સેક્સ બેનિફિટ્સઃ જ્યારે પણ આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે સારું ફૂડ, જિમ, યોગ અને મોર્નિંગ વોક જેવી બાબતો આપણા મગજમાં આવે છે. પરંતુ આપણે ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યના એક એવા પાસાને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ જે આપણા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ આપણા મન માટે પણ વરદાનથી ઓછું નથી. હા, અમે વાત કરી રહ્યા છીએ સ્વસ્થ અને સક્રિય સેક્સ લાઈફની. તે માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ નથી પણ શક્તિશાળી તાણ-નિવારક, રોગપ્રતિકારક શક્તિ-બુસ્ટર અને પેઇનકિલર પણ છે. વિજ્ઞાન પણ માને છે કે નિયમિત સંભોગ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે સુધારે છે. તો ચાલો જાણીએ તેના કેટલાક અજાણ્યા પરંતુ ચમત્કારી ફાયદાઓ વિશે. 1. મગજ માટે એક ‘રિલેક્સ’ બટન. દિવસભરના સ્ટ્રેસ અને ધમાલ પછી જ્યારે મગજ થાકી જાય છે, ત્યારે સેક્સ કુદરતી રિલેક્સેશન થેરાપી જેવું કામ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, આપણા મગજમાં ઓક્સીટોસિન જેવા “ફીલ-ગુડ” હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે, જે તણાવ ઘટાડે છે અને મનને શાંત કરે છે. આ જ કારણ છે કે આ પછી વ્યક્તિને ગાઢ અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવે છે. 2. હૃદયની તંદુરસ્તી માટે સાચો સાથી: તમારા હૃદય માટે આ એક ઉત્તમ કસરત છે. સંભોગ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા વધે છે અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે પુરુષો અઠવાડિયામાં બે કે તેથી વધુ વખત સેક્સ કરે છે તેમને સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. 3. નેચરલ પેઈન રિલીવર અને ઈમ્યુનિટી બૂસ્ટર તમને આ સાંભળીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ સેક્સ કુદરતી પેઈનકિલરની જેમ કામ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે જે પીડાની સંવેદનાને ઘટાડે છે. સ્ત્રીઓ માટે, તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણથી પણ રાહત આપી શકે છે. આ સિવાય નિયમિત સેક્સ્યુઅલ એક્ટિવિટી કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જેનાથી તમને નાના-મોટા ઈન્ફેક્શન અને બીમારીઓથી બચાવે છે. 4. પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ ફાયદા: પુરૂષો માટે: અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયમિત સ્ખલન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. સ્ત્રીઓ માટે: સેક્સ દરમિયાન, સ્ત્રીઓના પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તે સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પણ વધારે છે, જેનાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. 5. એન્ટિ-એજિંગનું મધુર રહસ્ય તે તમને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તે એક સારી શારીરિક વ્યાયામ છે જે તમને સક્રિય રાખે છે, અને તે દરમિયાન ઉત્પન્ન થતા હોર્મોન્સ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ટૂંકમાં, તંદુરસ્ત સેક્સ લાઇફ માત્ર શારીરિક આનંદ માટે જ નહીં, પરંતુ એકંદર આરોગ્ય – શારીરિક અને માનસિક માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલી ભેટ છે જે આપણને તણાવ મુક્ત, સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવામાં મદદ કરે છે.
