નવી દિલ્હી, 22 ઓક્ટોબર (NEWS4). શિયાળાના આગમનની સાથે જ શરદી અને ઉધરસની ફરિયાદો સામાન્ય બની જાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું એક મોટું કારણ માત્ર શરદી જ નહીં પરંતુ વાતાવરણમાં વધતો ધુમાડો પણ છે. સ્ટબલ સળગાવવાનો ધુમાડો હોય, વાહનોનું પ્રદૂષણ હોય, રસોડાનો ધુમાડો હોય, ફટાકડામાંથી નીકળતો તણખો હોય કે સિગારેટનો ધુમાડો હોય, આ બધું આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ગૂંચવે છે.
જ્યારે ધુમાડામાં રહેલા કાર્બન મોનોક્સાઇડ, સલ્ફર ડાયોક્સાઈડ, ધૂળ અને ઝેરી કણો આપણા નાક અને ગળાના સંવેદનશીલ પટલને અસર કરે છે, ત્યારે શરીર તેને એલર્જન ગણીને પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે વાયરસ વિના પણ શરદી, છીંક આવવી, ગળામાં દુખાવો, નાકમાં બળતરા અને આંખોમાં બળતરા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિને આપણે ‘સ્મોક એલર્જી’ કહીએ છીએ.
જ્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધૂમ્રપાનને હાનિકારક પદાર્થ તરીકે અતિશય પ્રતિક્રિયા આપે છે, ત્યારે એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ અથવા ધૂમ્રપાન-પ્રેરિત શરદી જેવી સ્થિતિ થાય છે. તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં સતત છીંક આવવી, વહેતું અથવા બંધ નાક, ગળામાં દુખાવો, આંખોમાં બળતરા, માથાનો દુખાવો અને છાતીમાં જકડાઈ જવી.
ધુમાડામાં રહેલા માઇક્રોસ્કોપિક કણો આપણા નાકની અંદર રહેલા સિલિયા (વાળ જેવા રક્ષણાત્મક રેસા)ને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે વાયરસ અને એલર્જન સરળતાથી શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.
આ પરિસ્થિતિઓમાં, કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે, જેમ કે તુલસી-આદુની ચા, હળદરનું દૂધ, લીંબુ-મધનું મિશ્રણ અને લસણનું સેવન. વરાળ લેવાથી, ખાસ કરીને નીલગિરી અથવા પેપરમિન્ટ તેલ સાથે, નાક ખોલવામાં અને બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે.
આયુર્વેદમાં ધુમાડાની એલર્જી માટે પણ ઘણા ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે ત્રિકટુ ચૂર્ણ, સિંઘનાદ ગુગ્ગુલુ અને નાસ્ય કર્મ (નાકમાં દવાયુક્ત તેલ નાખવું). અનુના તેલના 2 ટીપા દરરોજ નાકમાં નાખવાથી નાકના માર્ગો સુરક્ષિત રહે છે.
નોંધનીય છે કે ભારતમાં શરદી અને ઉધરસના 40 ટકાથી વધુ કેસ એલર્જીને કારણે થાય છે. જો આ સ્થિતિ ચાલુ રહે તો તે અસ્થમા અથવા સાઇનુસાઇટિસ જેવા ગંભીર રોગોનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ રક્ષણ એ છે કે ધુમાડાથી દૂર રહેવું, કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી.
–NEWS4
PIM/ABM
