ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હાયપરટેન્શન મેનેજમેન્ટ: આજના દોડમાં -લ લાઇફ, જ્યાં આપણું ખોરાક અને જીવનશૈલી યોગ્ય નથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર દર્દીઓ ઝડપથી વિકસી રહ્યા છે. પરંતુ કદાચ આપણે જાણતા નથી કે આપણા લોહીના પ્રવાહ અને હૃદયની તંદુરસ્તીની સંભાળ રાખવી એટલી મુશ્કેલ નથી. ફક્ત એક નાનો ફેરફાર, જેમ કે મીઠાના સેવનને ઘટાડવું અથવા તેની જગ્યાએ બીજો વિકલ્પ પસંદ કરવો, તમારું જીવન બદલાઈ શકે છે. તેમ છતાં તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ સોડિયમ (મીઠું) નું અતિશય સેવન હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) નું જોખમ વધારે છે, મોટાભાગના લોકો આને જાણે છે. આ હોવા છતાં, લોકો ‘મીઠાના અવેજી’ નો ખૂબ ઓછો ઉપયોગ કરે છે, જે ચિંતાનો વિષય છે. હાયપરટેન્શન સાયન્ટિફિક સેશન્સ 2025 (હાયપરટેન્શન સાયન્ટિફિક સેશન્સ 2025), અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનનું હાયપરટેન્શન સાયન્ટિફિક સત્ર. 5% કરતા ઓછા લોકો તેમના દૈનિક ખોરાકમાં મીઠાના વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરે છે. આ સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે અમેરિકનોને આ વિકલ્પો વિશે બહુ ઓછું જ્ knowledge ાન છે, જ્યારે વૈજ્ .ાનિકો માને છે કે તેઓ આપણા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. રિસ્ટરએ કેટલાક ડેટાની નજીકથી વિશ્લેષણ કર્યું. તેમાં તે લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેમના બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થયો હતો અને જેમના લોહીના પ્રવાહ અને કિડની સારી રીતે કામ કરી રહ્યા હતા અને તેઓ પોટેશિયમને અસર કરતી કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા ન હતા. સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું કે 2013-14માં મીઠાના વિકલ્પોનો ઉપયોગ સૌથી વધુ હતો, પરંતુ 2020 ની શરૂઆતમાં તે ફક્ત 2.5%થઈ ગયો. આ પછી, કોવિડ -19 રોગચાળા અને તબીબી પ્રતિબંધોને કારણે ડેટા ડેટા એકત્રિત કરવાનું બંધ કરી દેવામાં આવ્યું. પુખ્ત વયના લોકો કે જેના માટે ડોકટરોએ આ વિકલ્પો સલામત જણાવ્યું છે, તેઓ ફક્ત 2.3% થી 5.1% ની વચ્ચે પણ ઉપયોગ કરે છે. જો કે, જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે સારવાર લઈ રહ્યા હતા અથવા પહેલેથી જ તેની સારવાર કરી રહ્યા હતા તે મીઠાના વિકલ્પોના ઉપયોગમાં થોડું સારું હતું, પરંતુ તેઓ બિનજરૂરી અથવા સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર લોકોમાં ભાગ્યે જ 5.6% કરતા વધારેનો વપરાશ કરી શકે છે. આ સૂચવે છે કે લોકો હજી પણ મીઠાના સેવનને ઘટાડવાના મહત્વને સંપૂર્ણ રીતે સમજવામાં અસમર્થ છે. નમાકના વિકલ્પો પરના આ મોટા અભ્યાસ, આ સંશોધન માટે, સંશોધનકારોએ 37,080 અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકોમાંથી એકત્રિત કરેલા ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું. રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય અને પોષણ પરીક્ષા સર્વે – એનએચએનઇએસ હેઠળ 2003 અને 2020 ની વચ્ચે ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવ્યો હતો. NHANES એ એક દેશવ્યાપી કાર્યક્રમ હતો જેણે અમેરિકન લોકોની ખોરાકની ટેવ અને તેમના બ્લડ પ્રેશર સ્તરનું નિરીક્ષણ કર્યું હતું. જ્યારે તેઓ કયા મીઠાનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેમના જવાબોને ત્રણ કેટેગરીમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા: (એ) સામાન્ય મીઠું, જેમાં આયોડાઇઝ્ડ, સી મીઠું અને કોશેર (કોશેર) (કોશેર) (કોશેર) (કોશેર) (કોશેર), અને (સી) (સી) મીઠું વિકલ્પો શામેલ છે, જે પોટેશિયમ ક્લોરાઇડથી બનેલા છે અને સામાન્ય મીઠું અથવા આંશિક રીતે હાજર છે. તે સ્પષ્ટ છે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે મીઠાની સાચી પસંદગી પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
