પીરિયડ્સના મુશ્કેલ દિવસો … નીચલા પેટમાં તીવ્ર પીડા, ખેંચાણ અને ચીડિયાપણું. આ એક સમસ્યા છે કે લગભગ દરેક સ્ત્રીને મહિનાના થોડા દિવસો પસાર કરવો પડે છે. ઘણીવાર અમારી પ્રથમ સપોર્ટ પેન કિલર (પેઇન રિલીવર) ગોળીઓ આ પીડાથી છૂટકારો મેળવવાની છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દર વખતે દવા લેવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી? તો શું કરવું? ‘યુજેનોલ’ નામનું સંયોજન જોવા મળે છે, જે પીડા-મુક્તિની જેમ કાર્ય કરે છે. આ ઉપરાંત, લવિંગમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે બળતરા ઘટાડે છે. જ્યારે પીરિયડ્સ હોય છે, ત્યારે ગર્ભાશયની સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, જે ખેંચાણ અને પીડાનું કારણ બને છે. લવિંગ આ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પીડાને મોટા પ્રમાણમાં રાહત આપે છે. કેવી રીતે બનાવવું અને ક્યારે પીવું, તેને અસરકારક ‘લાંબા પાણી’ બનાવવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સરળ છે? તારિકા 1: એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો અને તેને 2-3-લ ong ંગ્સ માટે ઉકાળો અને તેને 5-7 મિન્ટ્સ માટે ઉકાળો, પછી તે બાફવામાં આવશે. તે લો. ચાની જેમ હળવાશ પીવો. સ્વાદ માટે, તમે તેમાં અડધો ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. તારિકા 2: રાતોરાત પલાળીને, જો તમારી પાસે ઉકાળવાનો સમય નથી, તો પછી રાત્રે એક ગ્લાસ પાણી મૂકો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં મૂકો. ઉભા થઈને આ પાણી પીવો. રહો આ શરૂ થાય તે પહેલાં પીડા અને ખેંચાણ અટકાવવામાં મદદ કરે છે. પીડા ઘટાડવા સિવાયના ફાયદા શું છે? તે સમયગાળા દરમિયાન ફ્લોટિંગ (પેટનું ફૂલવું) ની સમસ્યા પણ ઘટાડે છે. તે મૂડને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે અમુક અંશે અનિયમિત સમયગાળાની સમસ્યામાં પણ સુધારો કરી શકે છે. દિવસમાં એક કે બે કપ ગરમ હોય છે. તેનો વપરાશ કરશો નહીં. જો તમને પીરિયડ્સમાં ઘણું રક્તસ્રાવ થાય છે અથવા કોઈ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય છે, તો પછી નિયમિતપણે લેતા પહેલા ડ doctor ક્ટર પાસેથી સલાહ લો. તેથી આગલી વખતે સમયગાળાની પીડા ખલેલ પહોંચાડે છે, પછી પેન કિલર પહેલાં તમારા રસોડામાં આ કુદરતી પીડા અને પોષણનો પ્રયાસ કરો.
