ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હાર્ટ ડિસીઝ: આજના યુવાનો – ‘હસ્ટલ કલ્ચર’ માં એક નવો શબ્દ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહ્યો છે. આનો અર્થ સરળ થાય છે, હંમેશાં કામ કરે છે, હંમેશાં ઉત્પાદક રહે છે અને સફળતા પાછળ ચાલે છે. સવારની પ્રથમ ચાથી મોડી રાત્રે સૂવા સુધી, ફક્ત એક જ વસ્તુ મનમાં ફરે છે – કામ. “રાઇઝ એન્ડ ગ્રાઇન્ડ” જેવા નારાઓ, “sleep ંઘ નબળા માટે છે” સોશિયલ મીડિયા પર આ સંસ્કૃતિને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યા છે. સફળતાની આ રેસ ખૂબ સારી લાગે છે, પરંતુ શું આપણે ક્યારેય બંધ કર્યું છે અને અમે વિચાર્યું છે કે આપણે તેના સ્વાસ્થ્ય સાથે તેની કિંમત ચૂકવી રહ્યા છીએ? ભારતમાં, ખાસ કરીને મોટા શહેરોમાં, આ ‘હસલ સંસ્કૃતિ’ હવે રોગચાળોનું સ્વરૂપ લઈ રહી છે, જે શાંતિથી આપણને નબળા પોષણ અને જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોની ખાઈમાં ધકેલી રહી છે. ‘હસલા સંસ્કૃતિ’ ખાવાનો સમય કેવી રીતે નથી? વજન, પછી પ્રથમ બલિદાન નાસ્તામાં આપવામાં આવે છે. મીટિંગ્સના અફેરમાં, બપોરનું ભોજન જ ડેસ્ક પર જ ફાસ્ટ ફૂડ સાથે છે અને મોડી રાત્રે ઘરે પહોંચવા પર તે ખાય છે. આ સંસ્કૃતિએ આપણા શબ્દકોશમાંથી “ફૂડ ઓન ટાઇમ” અને “સંતુલિત આહાર” જેવી બાબતોને દૂર કરી છે. અમે પેટ ભરવા અને પોષણ લેવા વચ્ચેના તફાવતને ભૂલી રહ્યા છીએ. ‘કસરત માટે કોઈ સમય નથી:’ વહેલી સવારે કોણ ઉઠશે અને જીમમાં જશે, અમે આના કરતાં વધુ કામ કરીશું. ” આ વિચારસરણી સામાન્ય બની ગઈ છે. કામના દબાણ અને લાંબા કામના કલાકોને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ લગભગ શૂન્ય થઈ ગઈ છે. શરીર રસ્ટિંગ કરે છે અને અમે તેને સફળતાની નિશાની ગણાવીને ખુશ છીએ. તન ‘સામાન્ય’ બની ગયું છે: સતત કામનું દબાણ, કનેક્ટ થવાની મજબૂરી અને લક્ષ્યને પૂર્ણ કરવા માટે તણાવ … આ બધા મળીને આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન) નું સ્તર વધી રહ્યું છે. આ વધેલા તાણથી આપણને માનસિક રીતે બીમાર નથી, પરંતુ તે સીધા ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના રોગોને આમંત્રણ આપે છે. એક ખતરનાક પરિણામ: ભારત બીમાર હતું જ્યારે ભારત એક સમય હતો જ્યારે ડાયાબિટીઝ અને હૃદયના રોગોને 50 વર્ષની વય પછી સમસ્યાઓ માનવામાં આવતી હતી. આજે, 25-30 વર્ષ યુવાનો આ રોગોની પકડમાં છે. નબળા ખોરાક, કસરતનો અભાવ અને અતિશય તાણની આ કોકટેલ ભારતને ‘જીવનશૈલીની રાજધાની’ બનાવે છે. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સખત મહેનત કરવી અને મહત્વાકાંક્ષી બનવું ખોટું નથી. તમારા સ્વાસ્થ્યને દાવ પર લાગુ કરીને સફળતા પાછળ અંધાધૂંધી ચલાવવી ખોટું છે. વાસ્તવિક સફળતા તે છે કે જેમાં સારી કારકિર્દી અને સારી તબિયત છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા બપોરના કામ માટે બપોરના છોડવાનું વિચારો છો, ત્યારે ફક્ત તમારી જાતને એક પ્રશ્ન પૂછો – “શું આ સફળતા હું ગુમાવી રહ્યો છું તેના કરતા વધુ મૂલ્યવાન છે?”
