ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: પેટની ચરબી ગુમાવવાનું વાસ્તવિક રહસ્ય: પેટની મેદસ્વીતા આજે એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે અને ઘણીવાર લોકો તેને ઘટાડવા માટે ક્રંચ્સ જેવી કસરતો પર ખૂબ આધાર રાખે છે. જો કે, ક્રંચિંગ પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે, પરંતુ ફક્ત આ કસરતો પેટની ચરબીને સીધી ઘટાડતી નથી. નિષ્ણાતો માને છે કે ‘સ્પોટ ઘટાડો’ (શરીરના કોઈ ચોક્કસ ભાગમાંથી ચરબી ઘટાડવી એ એક દંતકથા છે, કારણ કે શરીરમાં ચરબી એકંદર રીતે ઓછી હોય છે. તેથી, ફક્ત તમારા પેટમાંથી ચરબી ઘટાડવી જરૂરી નથી. તમારે ફક્ત તમારા પેટમાંથી ચરબી ઘટાડવા માટે એકંદરે એકંદર અભિગમ કેમ ઓછો કરવો છે. તમે ચરબીને ઘટાડવા માટે યોગ્ય રીતે છે. ત્રીજી બિંદુ ફક્ત કસરતનું સંયોજન છે. તમારા પેટની ચરબીમાં ઘટાડો, જેને ચરબી અને સતત પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે.
