ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: સેફલીનો વપરાશ કરો: વજન ઘટાડવાથી લઈને પેટની સમસ્યાઓ અને પ્રતિરક્ષા સુધી, Apple પલ સીડર સરકો – એસીવીએ આજકાલ ઘણી બધી હેડલાઇન્સ બનાવી છે. ઘણા લોકોએ તેને સવારે ખાલી પેટ પર પીવાની ટેવ બનાવી દીધી છે, એવી આશામાં કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીને તેજસ્વી બનાવશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ખોટી રીતે પીવાથી તમારા દાંત અને પેટ માટે વિરુદ્ધ થઈ શકે છે?
Apple પલ સીડર સરકો એસિડિક છે અને જો તે સીધો નશામાં છે અથવા યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં નથી, તો તે તમારા દાંત છે અનમેલ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે અને પેટને બળતરા પણ કરી શકે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા અથવા સ્વસ્થ રહેવા માટે પણ તેને પીતા હોવ તો, આ સાવચેતીઓને જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!
તે સીધું પીવું કેમ નુકસાનકારક છે?
સરકોમાં સફરજન સાઇડર એસિટિક એસિડ તે થાય છે, જે દાંતના દંતવલ્ક (બાહ્ય રક્ષણાત્મક સ્તર) ને બગાડે છે, દાંતને નબળા પાડતા, સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે અને તેમાં ઘટાડો થવાનું જોખમ વધારે છે.
સફરજન સીડર સરકો પીવાની યોગ્ય અને સલામત રીત:
-
પાણીમાં વિસર્જન:
-
સૌથી મહત્વપૂર્ણ: તેને ક્યારેય સીધો ન પીવો. હંમેશાં પાણીમાં ઓગળી જાય છે અને તેનો વપરાશ કરે છે.
-
રકમ: ગ્લાસ (લગભગ 240 મિલી) પાણીમાં 1-2 ચમચી સફરજન સીડર સરકોને સારી રીતે મિક્સ કરો.
-
પીવાનો સમય: સવારે અથવા ખાતા પહેલા ખાલી પેટ પર પીવો.
-
-
સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો:
-
સરકોના દાંતને સીધા સંપર્કથી રોકવા માટે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો. આ તેને તમારા ગળામાંથી સીધા બનાવશે.
-
-
વીંછળવું, બ્રશ નહીં:
-
સફરજન સીડર સરકો પીધા પછી, તરત જ તમારા મોંને સાદા પાણીથી કોગળા કરો.
-
તરત જ દાંત સાફ ન કરો. એસિડિક પ્રવાહી પીધા પછી થોડા સમય માટે મીનો નરમ પડે છે. જો તમે તરત જ બ્રશ કરો છો, તો મીનો અને ઝડપથી તેને પહેરો. 30-60 મિનિટ પછી બ્રશ.
-
-
ઓછી માત્રાથી પ્રારંભ કરો:
-
શરૂઆતમાં, થોડી માત્રામાં કરો (દા.ત. 1 ચમચી) અને તેને ધીમે ધીમે વધો જેથી તમારા શરીરને સમાયોજિત કરી શકાય.
-
-
પીધા પછી પ્રકાશ નાસ્તા:
-
એસિડિટીને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરવા માટે, એસીવી પીધા પછી તરત જ નાસ્તો ખાઓ જે કુદરતી રીતે દાંત માટે સારું છે, જેમ કે કેટલાક ચીઝ અથવા બદામ.
-
-
ડોક્ટર સલાહ:
-
જો તમને પહેલેથી જ પેટની સમસ્યા છે (જેમ કે અલ્સર અથવા ગેસ્ટ્રિક રિફ્લક્સ), તો પછી તમારા ડ doctor ક્ટરને પીતા પહેલા સલાહ લો.
-
યોગ્ય ઇનટેકના ફાયદા શું છે?
-
વજન ઘટાડવું: ચયાપચય બૂસ્ટ કરી શકે છે.
-
બ્લડ સુગર નિયંત્રણ: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
-
પાચક સુધારણા: સારા બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
-
કોલેસ્ટરોલ ઘટાડ્યું: કેટલાક અભ્યાસમાં મદદનો દાવો કર્યો.
યોગ્ય રીતે વપરાશ કરીને, તમે Apple પલ સીડર સરકોના સંભવિત ફાયદા મેળવી શકો છો, અને તમારા દાંત અને પાચક સિસ્ટમનું રક્ષણ પણ કરી શકો છો. તમારું સ્વાસ્થ્ય સૌથી મોટી સંપત્તિ છે
ગતિ માંદગી: મુસાફરીમાં om લટી થાય છે, મુસાફરીના એક દિવસ પહેલા આ પદ્ધતિ અપનાવો, માર્ગમાં મુસાફરી કરો
