ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: આંખો હેઠળ ડાર્ક વર્તુળો: આંખો હેઠળના શ્યામ વર્તુળો, જેને શ્યામ વર્તુળો પણ કહેવામાં આવે છે, તે આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. તેઓ ફક્ત આપણી સુંદરતાને અસર કરે છે, પરંતુ અમને થાકેલા અને વય કરતાં વૃદ્ધ પણ બતાવી શકે છે. ઘણીવાર લોકો માને છે કે તેઓ ફક્ત sleep ંઘ પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ ન હોવાને કારણે છે, પરંતુ તે એવું નથી. આના બીજા ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. અમને જણાવો કે શ્યામ વર્તુળો કેમ છે અને તમે તેમને બચાવવા માટે શું કરી શકો છો.
આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો કેમ છે?
આંખો હેઠળની ત્વચા ખૂબ પાતળી અને સંવેદનશીલ હોય છે. જ્યારે તેની નીચેની રક્ત વાહિનીઓ પહોળી થાય છે અથવા પિગમેન્ટેશન (ત્વચાનો રંગ બદલતા હોય છે), ત્યારે તે કાળા વર્તુળ તરીકે દેખાય છે. આના મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે:
-
Sleep ંઘનો અભાવ: આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે તમને પૂરતી sleep ંઘ ન આવે, ત્યારે ત્વચા પીળી ફેરવવાનું શરૂ કરે છે અને આંખો હેઠળની રક્ત વાહિનીઓ વધુ દેખાવા લાગે છે, જે વર્તુળને deep ંડા દેખાશે. ઉપરાંત, sleep ંઘનો અભાવ આંખો હેઠળ પ્રવાહી એકઠા કરી શકે છે, જે પફનેસ અને કાળા વર્તુળો પણ વધુ સ્પષ્ટ દેખાશે.
-
આનુવંશિકતા: જો તમારા પરિવારના લોકોને શ્યામ વર્તુળોમાં સમસ્યા હોય, તો તમને આ સમસ્યા પણ આવી શકે છે. કેટલાક લોકોમાં કુદરતી રીતે આંખો હેઠળની ત્વચા પાતળી હોય છે અથવા રક્ત વાહિનીઓનું નેટવર્ક એવું છે કે તેઓ વધુ deep ંડા લાગે છે.
-
વૃદ્ધ વૃદ્ધ: જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, ત્વચા કોલેજન અને ચરબીમાં ઓછી થવાનું શરૂ થાય છે, જે ત્વચાને પાતળા બનાવે છે. આંખોની નીચેની ત્વચા વધુ પાતળી બને છે અને નીચે રક્ત વાહિનીઓને છતી કરે છે.
-
નિર્જલીકરણ: જ્યારે શરીરમાં પાણીનો અભાવ હોય ત્યારે ત્વચા નિસ્તેજ અને નિર્જીવ લાગે છે. આ ત્વચાને તેની નીચે આંખો અને રક્ત વાહિનીઓ વધુ સ્પષ્ટ બનાવે છે.
-
એલર્જી: કેટલાક લોકો એલર્જીને કારણે ડાર્ક વર્તુળોમાં પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમને એલર્જિક હોય છે, ત્યારે શરીર હિસ્ટામાઇન છોડે છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓ ફેલાય છે. ઉપરાંત, એલર્જીને કારણે આંખોને સળીયાથી ત્વચાની બળતરા અને રંગદ્રવ્ય પણ વધી શકે છે.
-
અતિશય સૂર્યનો સંપર્ક: સૂર્યની હાનિકારક કિરણો ત્વચામાં મેલાનિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. આ અસર આંખોની આસપાસની સંવેદનશીલ ત્વચા પર ઝડપથી દેખાય છે, જેનાથી શ્યામ વર્તુળો થાય છે.
-
સ્ક્રીનનો અતિશય ઉપયોગ: લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર, લેપટોપ અથવા મોબાઇલ ફોન પર કામ કરવાથી આંખો પર તણાવ થાય છે. આ આંખોની આસપાસ રક્ત વાહિનીઓ ફેલાવી શકે છે અને શ્યામ વર્તુળોનું કારણ બની શકે છે.
-
પોષક ઉણપ: વિટામિન કે, વિટામિન સી અને આયર્ન જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ પણ શ્યામ વર્તુળોનું કારણ બની શકે છે. આયર્નનો અભાવ એનિમિયા (લોહીની ખોટ) તરફ દોરી શકે છે, જે ત્વચાને પીળો દેખાય છે અને આંખો હેઠળના વર્તુળો વધુ deep ંડા દેખાય છે.
કાળા વર્તુળોથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો? (બચાવની પદ્ધતિઓ)
સારી બાબત એ છે કે કેટલીક આદતો અને સરળ ઘરેલુ ઉપાય બદલીને તમે શ્યામ વર્તુળોની સમસ્યાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકો છો:
-
પુષ્કળ sleep ંઘ મેળવો: દરરોજ 7-8 કલાકની deep ંડી અને આરામદાયક sleep ંઘ લેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. સૂવાના સમયે સ્ક્રીનથી દૂર બનાવવું અને તમારા સોનાના વાતાવરણને શાંત રાખો.
-
પૂરતું પાણી પીવો: દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખશે અને તેને સંપૂર્ણ દેખાશે.
-
સંતુલિત અને પોષક આહાર લો: તમારા ખોરાકમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળો, પ્રોટીન અને આખા અનાજ શામેલ કરો. લોખંડ, વિટામિન સી અને કે જેમ કે સ્પિનચ, સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં, બદામ વગેરેથી સમૃદ્ધ ખોરાક લો.
-
સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: બહાર જતા, સારી ગુણવત્તાવાળી સનસ્ક્રીન (એસપીએફ 30 અથવા વધુ) લાગુ કરો અને સનગ્લાસ પહેરો. આ સૂર્યની કિરણોથી આંખોની આસપાસની નાજુક ત્વચાને સુરક્ષિત કરશે.
-
સ્ક્રીનનો સમય ઘટાડવો: દર 20 મિનિટમાં 20 સેકંડનો વિરામ લો અને 20 ફુટ દૂર કંઈક જુઓ. આ આંખના તણાવને ઘટાડશે.
-
ઘરના ઉપાયનો પ્રયાસ કરો:
-
ઠંડા ડૂબવું: નરમ કાપડમાં બરફના ટુકડા સ્ક્વિઝ કરો અથવા તેને ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને 10-15 મિનિટ સુધી આંખો પર રાખો. આ રક્ત વાહિનીઓને સંકોચાય છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
-
કાકડી અથવા બટાકાની ટુકડાઓ: 15-20 મિનિટ સુધી આંખો પર ઠંડા કાકડીઓ અથવા બટાટાની પાતળી કાપી નાંખ રાખો. તેમની પાસે કુદરતી રીતે બ્લીચિંગ અને ઠંડક ગુણધર્મો છે.
-
બદામ તેલ: રાત્રે સૂતા પહેલા, તમારી આંગળી પર બદામના તેલના થોડા ટીપાં લો અને તેને હળવા હાથથી આંખો હેઠળ મસાજ કરો. તેમાં વિટામિન ઇ શામેલ છે જે ત્વચાને પોષણ આપે છે.
-
એલોવેરા જેલ: રાત્રે સૂતા પહેલા આંખો હેઠળ શુદ્ધ એલોવેરા જેલ લગાવો અને સવારે તેને ધોઈ લો. તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ્સ કરે છે અને શાંત કરે છે.
-
-
આંખો સળીયાથી ટાળો: જ્યારે એલર્જી અથવા ખંજવાળ આવે ત્યારે આંખોને મોટેથી સળીયાથી ટાળો, કારણ કે તે રંગદ્રવ્યને વધારી શકે છે અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ડ doctor ક્ટરને ક્યારે જોવું?
જો ઘરના ઉપાય લીધા પછી પણ, તમારા શ્યામ વર્તુળોમાં કોઈ સુધારો થયો નથી, અથવા તે અચાનક ખૂબ deep ંડા થઈ જાય છે, તો ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લો. તેઓ યોગ્ય કારણ શોધી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર બતાવી શકે છે, જેમાં અમુક ક્રિમ, લેસર ટ્રીટમેન્ટ અથવા ફિલર્સ શામેલ હોઈ શકે છે.
યાદ રાખો, આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તમે તેમાંથી ધૈર્ય અને સાચી સંભાળથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. તમારી જીવનશૈલીમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરો અને ફરીથી તમારી આંખોની સુંદરતા પરત કરો!