ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ભારતીય રસોડામાં ‘મસાલાની રાણી’ કહેવાતી લીલી ઈલાયચી માત્ર તેની સુગંધ માટે જ નથી. જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી એક કે બે એલચી ચાવશો તો તે તમારા ચયાપચયને વધારવાની સાથે સાથે અનેક રોગોને દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.1. તાણ અને ચિંતામાંથી રાહત (સ્ટ્રેસ બસ્ટર) એલચીમાં ખાસ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ‘સુગંધિત’ ગુણ હોય છે જે તમારી નર્વસ સિસ્ટમને સીધી અસર કરે છે. તે કેવી રીતે કામ કરે છે: તેને ચાવવાથી શરીરમાં ‘હેપ્પી હોર્મોન્સ’ રિલિઝ થાય છે, જેનાથી માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે અને મૂડ ફ્રેશ રહે છે.2. શ્વાસની દુર્ગંધ માટેનો રામબાણ ઉપાય (ફ્રેશ શ્વાસ) જો બ્રશ કર્યા પછી પણ મોઢામાં દુર્ગંધ આવતી હોય તો તમારા માટે એલચી સૌથી કુદરતી ‘માઉથ ફ્રેશનર’ છે. એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો: એલચી મોંની અંદર ઉગતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે જે પોલાણ અને શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બને છે. 3. પાચન અને પેટની સમસ્યાઃ ખાલી પેટે એલચી ખાવાથી પાચન શક્તિ સક્રિય થાય છે. લાભઃ તે ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે. ઉપરાંત, તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.4. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો: એલચીમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં હોય છે. નિયમિત સેવનથી, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.5. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો એલચી તમારા માટે જાદુઈ સાબિત થઈ શકે છે. તે શરીરમાં સંગ્રહિત વધારાની ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને પાચનતંત્રમાં સુધારો કરીને ચયાપચયને સુધારે છે. કેવી રીતે સેવન કરવું? (જમવાની સાચી રીત) રીત 1: સવારે ખાલી પેટે 1-2 લીલી ઈલાયચી સારી રીતે ચાવો અને હૂંફાળું પાણી પીવો. પદ્ધતિ 2: તમે 2 એલચીને રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી શકો છો અને સવારે તે પાણીને ઉકાળો અથવા તેને જેમ છે તેમ પી શકો છો. મુખ્ય લક્ષણો: કુદરતી ડિટોક્સ: શરીરમાંથી ગંદકી સાફ કરવામાં મદદરૂપ. નેચરલ માઉથ ફ્રેશનર: રસાયણો ધરાવતા ગમથી વિપરીત. બેટર.મૂડ બૂસ્ટર: ડિપ્રેશન અને થાક ઘટાડવામાં મદદરૂપ.
