શરીરની સફાઇ સાથે, ઘરે અને આસપાસના લોકોમાં સ્વચ્છ રહેવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો સ્વચ્છતા જાળવે છે, પરંતુ કેટલીક સામાન્ય ભૂલો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. લાખો અને લાખો બેક્ટેરિયા શરીરને થોડી તક મળતાની સાથે જ રોગોનું ઘર બનાવી શકે છે. જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હો, તો તરત જ આ ખોટી ટેવ બદલો.
1. ઘરે આવો
બહારના પગરખાં ધૂળ અને બેક્ટેરિયાથી ભરેલા હોય છે, જે રોગો પર ઘરના રોગો અને તહેવાર લાવે છે.
શું કરવું? ઘરમાં સ્લીપર્સ અથવા ચપ્પલ અલગથી વાપરો અને ઘરની બહારના પગરખાંને દૂર કરો.
2. બહારના કપડાંમાં પથારીમાં સૂઈ જાઓ
બહારથી પાછા ફરવું, તે જ કપડાંમાં પલંગ પર પડેલો ખતરનાક બેક્ટેરિયા અને સૂક્ષ્મજંતુઓને પથારીમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે.
શું કરવું? તમે ઘરે આવતાંની સાથે જ કપડાં બદલો અને સૂકા કરો અથવા તેને તડકામાં ધોઈ લો.
3. ટોઇલેટ id ાંકણ ખોલો અને ફ્લશ
જો તમે ટોઇલેટ સીટ id ાંકણ બંધ કર્યા વિના ફ્લશ કરો છો, તો બેક્ટેરિયા હવાને ફેલાવીને ચેપ ફેલાવી શકે છે.
શું કરવું? ફ્લશ કરતા પહેલા હંમેશાં શૌચાલયના id ાંકણને બંધ કરો.
4. ઘરે આવ્યા પછી હાથ ધોશો નહીં
કોરોના રોગચાળા દરમિયાન હાથ ધોવા જરૂરી હતું, પરંતુ હવે ઘણા લોકો આ ટેવને ભૂલી ગયા છે.
શું કરવું? પ્રથમ હેન્ડવોશ કરો અથવા તમે ઘરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
5. ટ્રોલી બેગ અથવા સુટકેસ બેડ મૂકો
સુટકેસ અથવા ટ્રાવેલ બેગ ફ્લોર અને જાહેર સ્થળોથી બેક્ટેરિયા લાવે છે.
શું કરવું? ટ્રોલી બેગને ફ્લોર પર મૂકો અને તેને પલંગ પર મૂકવાનું ટાળો.
