સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. પીવાના પાણીને શરીરને ઘણા ફાયદા છે. પીવાનું પાણી શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરને દૂર કરે છે અને પેટને સાફ કરે છે. પાણી દરેક વસ્તુ માટે વપરાય છે. આ સિવાય ઘણા લોકોને નિયમિતપણે સવારે જાગ્યા પછી ખાલી પેટ પર પાણી પીવાની ટેવ હોય છે. ખાલી પેટ પર પાણી પીવાથી શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરને દૂર કરે છે અને શરીર ડિટોક્સિફાઇડ છે. પાણીનું સેવન કિડની અને યકૃતને સરળતાથી કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી કિડનીને ડિટોક્સ કરવા માટે, તમારે પાણીથી નાળિયેર પાણી અને અન્ય પીણાંનો વપરાશ કરવો જોઈએ. પરંતુ ઘણા લોકો માને છે કે સવારે જાગ્યા પછી વધુ પાણી પીવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે.
યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે તમારી કિડનીમાં પુષ્કળ પાણી પીવો. પીવાના પાણીથી પેશાબ અને પરસેવો દ્વારા શરીરમાં ઝેર દૂર થાય છે. તેથી, દિવસભર 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાણી પીવું જરૂરી છે. પરંતુ સવારે જાગ્યા પછી વધારે પાણી પીવું એ કિડની માટે જોખમી હોઈ શકે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી ઘણા લોકો 2 લિટરથી વધુ પાણી પીવે છે. પરંતુ વધુ પડતું પાણી પીવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે. તેથી આજે અમે તમને નિયમિતપણે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તે વિગતવાર જણાવીશું. ચાલો શોધીએ.
તમારે નિયમિતપણે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
ડ San. સંજીવ સક્સેના (નેફ્રોલોજીના વડા, પીએસઆરઆઈ) ના જણાવ્યા અનુસાર, દૈનિક આહારમાં પાણીનું ઘણું સેવન આરોગ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. અતિશય પાણીનું સેવન શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, તમારે શરીરની જરૂરિયાત જેટલું જ પાણી પીવું જોઈએ. વધુ પાણી પીવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે અને શરીરની કામગીરીને અસર થાય છે. જો કે, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તમે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ પર 1 અથવા 2 ગ્લાસ પાણીનો વપરાશ કરી શકો છો. આ પાણીનું સેવન કરીને, શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરી તત્વો બહાર આવશે. તેથી સવારે જાગ્યા પછી વધારે પાણી પીશો નહીં.
તંદુરસ્ત કિડની માટે તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
કિડની શરીરમાં લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય કિડની કિડનીમાં જમા થયેલ ઝેરી તત્વો કા taking વાનું કામ પણ કરે છે. તેથી તમે દિવસમાં 3 લિટર પાણી પી શકો છો. જે લોકો office ફિસમાં કલાકો સુધી કામ કરે છે તેઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. કારણ કે જો તમે વધારે પાણી પીતા હોવ તો તમારે સતત પેશાબ કરવો પડશે. જેઓ એસીમાં કામ કરે છે તેઓએ 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
પોસ્ટ, સવારે જાગ્યા પછી, 2 લિટરથી વધુ પાણી પીવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે! ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર તમારે નિયમિતપણે કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવા જોઈએ તે જાણો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
