વજન ઘટાડવા માટે રસ: જો તમે ઉનાળાની શરૂઆતમાં વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જોઈએ. જો દરરોજ સવારે કેટલાક વિશેષ પીણાંનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે, તો ઉનાળાની વહેલી તકે વજન ઘટાડી શકાય છે. આજે અમે તમને આવા 4 પીણાં વિશે જણાવીએ છીએ, જે જો તમે સવારે પીધા પછી તમારો દિવસ શરૂ કરો છો, તો તમે તમારા વજનમાં ઝડપી ફેરફાર જોશો.
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને પોષક પીણા પીવા માટે સવારનો સમય શ્રેષ્ઠ છે. જો તમે આ વસ્તુઓથી દિવસની શરૂઆત કરો છો, તો પછી તમારા ખોરાક અને પીણાની તૃષ્ણા પણ નિયંત્રણમાં રહેશે, જે વજન ઘટાડશે. લોકો વજન ઘટાડવા પર ડાયેટિંગ પર વધુ ભાર મૂકે છે.
જો તમે કેટલાક શાકભાજીના રસથી દિવસની શરૂઆત કરો છો, તો તમે તમારા સવારના ભોજનની તૃષ્ણાને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને વજન ઘટાડી શકો છો. શાકભાજીનો રસ ઓછો કેલરીમાં હોય છે અને પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ હોય છે. આ પાચન પણ સુધારે છે. આ વિશેષ રસ શરીરમાં પ્રવેશતા વધારે કેલરી પણ નિયંત્રિત કરે છે અને પેટને ભરેલો રાખે છે.
આ શાકભાજીના રસ સાથે સવારની શરૂઆતથી ચયાપચય વધે છે અને સોજોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. ઉનાળામાં પણ આ રસ પીવાથી શરીરને ઠંડુ મળે છે. સવારે આ રસ પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે. તો ચાલો આપણે તમને જણાવીએ કે ઉનાળામાં તમે કયા રસનું વજન ઝડપથી ગુમાવી શકો છો.
કાકડી અને ફુદીનોનો રસ
જો તમે ઉનાળામાં તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો પછી દરરોજ સવારે કાકડી અને ટંકશાળનો રસ પીવો. આ રસ શરીરને ઠંડુ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેર પણ દૂર કરે છે. ઉનાળામાં શાકભાજીનો રસ પીવો પણ કબજિયાતથી રાહત આપે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ રસ વજન ઘટાડવા માટે જાદુઈ અસર કરે છે.
ગાજર અને સલાદનો રસ
જે લોકો સવારે ઉઠતાંની સાથે જ ભૂખ્યા લાગે છે અને કંઈપણ ખાવા માંગે છે, ખાલી પેટ પર ગાજર અને સલાદનો રસ પીવો જોઈએ. આ રસ ફાઇબર, વિટામિન અને એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. આ લાંબા સમય સુધી પેટને પૂર્ણ રાખે છે અને ખાવાની તૃષ્ણા નિયંત્રણમાં છે. આ રસ પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને ચરબી ઝડપથી બાળી નાખે છે.
ટામેટા અને લીંબુનો રસ
વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ, આ રસ ચરબી ઝડપથી ઘટાડે છે. ટામેટા અને લીંબુનો રસ વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક છે. તેમાં ઓછી કેલરી અને વધુ એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ રસ વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
દૂધથી થિસલનો રસ
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, ઉનાળામાં દૂધના થીસ્ટલનો રસ પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ મળે છે. ઉનાળામાં દૂધના થીસ્ટલનો રસ પીવો એ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ શરીરમાં પાણીનો અભાવ દૂર કરે છે અને ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે. સવારે દૂધના કાંટાનો રસ પીવાથી પેટ સારી રીતે સાફ થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે પોસ્ટ જ્યુસ: ઉનાળામાં દરરોજ આ 4 પીણાં પીવો, શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી બરફની જેમ ઓગળવાનું શરૂ કરશે જેમ કે પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાય છે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
