ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ક્રોનિક પેઇન: શું તમને ફરીથી અને ફરીથી પીઠનો દુખાવો થાય છે, અને તમે સમજી શકતા નથી કે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? જો હા, તો તે તમારા દૈનિક આહારથી સંબંધિત હોઈ શકે છે! હા, એક પ્રખ્યાત અમેરિકન કારકિર્દી (ચિરોપ્રેક્ટર) ડો. જેફ વિન્ટર્નહાઇમરે ખાંડ અને પીઠના દુખાવા વચ્ચે deep ંડા જોડાણનું વર્ણન કર્યું છે, જે તમને વિચારશે, જે તમને વિચારશે. એકવાર આપણે સમજીએ કે પીઠનો દુખાવો ફક્ત ખરાબ મુદ્રામાં અથવા ઈજા છે, પરંતુ આપણે એમ પણ કહીએ છીએ કે આપણે કહીએ છીએ કે પીઠનો દુખાવો પણ તેમાં છે, પરંતુ આપણે કહીએ છીએ કે આપણે કહીએ છીએ કે પીઠનો દુખાવો પણ આમાં છે. તે ખૂબ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને વધુ ખાંડ ખોરાક! તેઓ દલીલ કરે છે કે ચાઇનીઝ સીધા શરીરમાં બળતરા પેદા કરે છે. જ્યારે આપણે વધારે ખાંડ ખાઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણા શરીરમાં બળતરા પ્રતિસાદમાં વધારો કરે છે. આ બળતરા માત્ર સાંધાનો દુખાવો જ નહીં કરી શકે, પણ તમારા કરોડરજ્જુની આજુબાજુની ચેતા અને સ્નાયુઓને પણ અસર કરે છે. વિચારો, જ્યારે તમારા શરીરના આંતરિક ભાગમાં સોજો આવે છે, ત્યારે નસો સંવેદનશીલ બનશે અને નાના દબાણ પણ તીવ્ર પીડામાં ફેરવાશે. ડ Dr .. વિન્ટરહિમર કહે છે કે ઘણી વખત આપણે જાણતા નથી કે આપણી અનિચ્છનીય જીવનશૈલી અને ખાસ કરીને ખાંડનું વધુ પડતું સેવન પીઠનો દુખાવોનું વાસ્તવિક કારણ બની રહ્યું છે. તેઓએ સલાહ આપી છે કે જે લોકો ક્રોનિક અથવા વારંવાર પીઠના દુખાવાથી પરેશાન કરે છે, તેઓએ તેમના આહારમાંથી વધારાની ખાંડ ઘટાડવી જોઈએ. તૈયાર રસ, મીઠી પીણા, મીઠાઈઓ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં ખૂબ ખાંડ હોય છે. તેના બદલે, તાજા ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન અને આખા અનાજનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે, જે પીડાને દૂર કરી શકે છે. તેથી આગલી વખતે તમે તમારા હાથને મીઠી તરફ લંબાવી લો, તમારી પીઠના દુખાવા વિશે પણ વિચારો!
