નવી દિલ્હી, 9 મે (આઈએનએસ). માતા બનવું એ સ્ત્રીને ભગવાન દ્વારા આપવામાં આવેલી સૌથી મોટી ઉપહાર છે. આ ભેટની સાથે, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો પણ આવે છે. ત્વચાને પણ અસર થાય છે. માતા, નિયમિત, અગ્રતા અને તમારી મોટાભાગની sleep ંઘ કાચી બને છે તે જ રીતે જીવન સંપૂર્ણપણે બદલાય છે. જો તમે આવી પરિસ્થિતિમાં કરો છો, તો શું કરવું? દાદીની ટીપ્સ અસરકારક છે, પરંતુ આની સાથે, આધુનિક પેથીમાં પણ તેનો વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન ચીડિયાપણું, થાક ચાલુ રાખે છે. આનું એક કારણ sleep ંઘનું બલિદાન છે. રાત બાળકોને સંભાળવા, તેમને ઉપાડવા, તેમને ખવડાવવા, ડાયપર બદલવા અને કેટલીકવાર મોબાઇલ પર સ્ક્રોલ કરવા અને કંઈક ખોટું કરી રહ્યું નથી તે જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે- હું સમય પસાર કરી રહ્યો છું.
નેશનલ લાઇબ્રેરી Medic ફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત એક લેખ મુજબ, ડિલિવરી ડિપ્રેસન એ એક પ્રચલિત અને સંભવિત ગંભીર મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા બાળકના જન્મ પછી 7 માંથી 7 મહિલાઓને અસર કરે છે. ડિલિવરી ડિપ્રેસન આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો, આનુવંશિક વલણ અને પર્યાવરણીય પરિબળોની સંવાદિતાથી ઉદ્ભવે છે.
તે જ સમયે, આયુર્વેદ ડિલિવરી પછીનો સમયગાળો અથવા સુતિકા સમયગાળાને નવી માતા માટે મહત્વપૂર્ણ તબક્કો માને છે. આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, સ્ત્રીને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત રહેવા માટે ડિલિવરી પછીના પ્રથમ 42 દિવસ જરૂરી છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, માતાને ડિલિવરી, તાકાત મેળવવા અને આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે વિશેષ કાળજીની જરૂર છે. જેમ અમારી દાદી અને દાદી તે કરી રહ્યા છે.
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, ગર્ભાવસ્થા અને ડિલિવરીમાં વટમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે, કારણ કે થાક, પાચક સમસ્યાઓ, શરીરની પીડા અને ભાવનાત્મક અસંતુલનનું કારણ બને છે, કારણ કે પોસ્ટપાર્ટમ (ડિલિવરી પછી) માં કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે, તો ઘણી મુશ્કેલી હોઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન sleep ંઘ મહત્વપૂર્ણ છે.
તે જ સમયે, આધુનિક પાથી પણ કંઈક આવું જ કહે છે. દિલ્હીની એક પ્રતિષ્ઠિત હોસ્પિટલમાં bs બ્સ્ટેટ્રિક્સ અને ગાયનેકોલોજીના મુખ્ય સલાહકાર ડ Dr .. મંજુશા ગોયલ પણ કંઈક એવું જ માને છે. તે કહે છે કે sleep ંઘના અભાવ પાછળ ઘણા કારણો છે. તે માત્ર થાક વિશે નથી. જ્યારે sleep ંઘ પૂર્ણ ન થાય, ત્યારે તે આખા શરીર અને મગજને અસર કરે છે. ચીડિયાપણું વધે છે, મન તોફાની રહે છે, નાની વસ્તુઓમાં મૂંઝવણ છે. ધીરે ધીરે આ થાક તમારી પ્રતિરક્ષા, મૂડ અને વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. હૃદયની આરોગ્ય અને ચયાપચયને પણ અસર થઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે પણ તક આપવામાં આવે ત્યારે નવી માતાને થોડો આરામ કરવો જરૂરી છે.
-અન્સ
કેઆર/
