ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: સેલરી એ ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરવા માટે એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. સેલરી એ લગભગ દરેક ઘરના રસોડામાં એક મસાલા જોવા મળે છે. તેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝ માટે ઘણી રીતે થઈ શકે છે.
પાણીથી સેલરિનો વપરાશ વજન ઘટાડવામાં અને અપચો મદદ કરે છે. સેલરી પાણી પાચન તેમજ બ્લડ સુગર લેવલનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ થોડા દિવસો માટે સવારે ખાલી પેટ પર સેલરિ પાણી પીવું જોઈએ. આ બ્લડ સુગર લેવલને કાયમી ધોરણે નિયંત્રણમાં રાખે છે.
તેમાં ઉચ્ચ ફાઇબર હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. સેલરીમાં કેટલાક ઉત્સેચકો હોય છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટને તોડવામાં મદદ કરે છે, જે ખાંડને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે.
એક કપ પાણીમાં એક ચમચી સેલરી ઉકાળો, તેને ફિલ્ટર કરો અને 50 મિનિટના ભોજન પછી તેનો વપરાશ કરો. તમે દરરોજ સેલરીનું પાણી પી શકો છો. આ ખાંડને વધતા અટકાવે છે.
ઉચ્ચ બીપીમાં ટાળવું: હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં કઈ વસ્તુઓનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ? માત્ર મીઠું જ નહીં, આ 5 ખોરાકમાં બ્લડ પ્રેશર પણ વધે છે
