નવી દિલ્હી, 1 ડિસેમ્બર (NEWS4). પેટનો ગેસ અને એસિડિટી ઘણી વાર સમાન લાગે છે, પરંતુ તેમની વચ્ચે મોટો તફાવત છે. બંને જુદા જુદા કારણોસર થાય છે, તેથી બંને વચ્ચેનો તફાવત સમજવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી યોગ્ય સારવાર કરી શકાય અને ઝડપથી રાહત મેળવી શકાય.
સામાન્ય રીતે જ્યારે પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય ત્યારે ગેસ બને છે. જો ખોરાક મોડા પચે છે, તો આંતરડા હવાથી ભરાય છે અને પેટમાં ફૂલેલું અથવા ભારેપણુંની લાગણી થાય છે. આ પણ વધુ પડતી burping સાથે હોઈ શકે છે. ગેસ વધે છે. આયુર્વેદમાં તેને વાતની ઉગ્રતા કહે છે. હળદર, સેલરી અને સૂકું આદુ ગેસ ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તે જ સમયે, એસિડિટીમાં, પેટના ઉપરના ભાગમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવાય છે. એસિડિટીના લક્ષણોમાં છાતીમાં બળતરા, મોઢામાં ખાટો સ્વાદ અને ખોરાક ફરી વળવાની લાગણી છે. મસાલેદાર કે તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી, મોડી રાત્રે ખાવાથી, ચા, કોફી અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ વધુ પીવાથી તેમાં વધારો થાય છે. આયુર્વેદમાં તેને પિત્તનું અસંતુલન માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી અને વરિયાળી પીવાથી આરામ મળે છે. ઠંડુ દૂધ અને ગોળ પણ એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. હળવો ખોરાક ખાવાથી અને સમયસર ખાવાથી પણ પેટને આરામ મળે છે.
ગેસ અને એસિડિટી વચ્ચેનો તફાવત સમજવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ગેસમાં પેટના નીચેના ભાગમાં ભારેપણું અને ઓડકાર આવે છે, જ્યારે એસિડિટીમાં છાતી અને પેટના ઉપરના ભાગમાં બળતરા અને ખાટા સ્વાદ હોય છે. આયુર્વેદમાં બંનેના કારણો અને ઉપાયો અલગ-અલગ સમજાવવામાં આવ્યા છે. તેથી, યોગ્ય સારવાર માટે પ્રથમ ઓળખ જરૂરી છે.
ગેસ માટે તમે હળદર, સેલરી અને સૂકા આદુમાંથી ચા અથવા ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. કબજિયાતની સ્થિતિમાં, દિવસ દરમિયાન વધુ પાણી પીવું અને હળવો ખોરાક લેવો. નારિયેળ પાણી, વરિયાળી, ઠંડુ દૂધ અને ગોળ ખાવાથી એસિડિટીમાં ફાયદો થાય છે. મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક ઓછો કરો અને દિવસ દરમિયાન નાનું ભોજન લો.
–NEWS4
PIM/ABM
