ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: પાચક આરોગ્ય: શું તમારું પેટ પણ ઘણીવાર ગેસ બોલ રહે છે? સવારે તમારા દિવસની તાજગીને છીનવી લેતી સવારમાં પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવું નથી? જો હા, તો તમે એકલા નથી. આજના માળના જીવન અને ખલેલને લીધે, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત અને ફૂલેલું જેવી પાચક સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની છે. અમે આ સમસ્યાઓ માટે ઘણીવાર વિવિધ દવાઓ અને પાવડર અજમાવીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા રસોડામાં ખૂબ જ સરળ અને કાયમી ઉપાય હાજર છે? હા, અમે એક જાદુઈ ખનિજ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેને હેમગ્નેસિયમ નામ આપવામાં આવ્યું છે. મેગ્નેશિયમ એ પાચન માટે ‘સુપરહીરો’ છે. તો ચાલો તેને ખૂબ જ સરળ ભાષામાં ધ્યાનમાં લઈએ. 1. કબજિયાત રેમ્બન ટ્રીટમેન્ટ: કબજિયાતનું સૌથી મોટું કારણ આંતરડામાં અને સ્નાયુઓની સખ્તાઇમાં શુષ્કતા છે. મેગ્નેશિયમ અહીં બે રીતે કાર્ય કરે છે: સ્નાયુઓને આરામ આપે છે: તે એક કુદરતી સ્નાયુ આરામદાયક છે. તે પેટ અને આંતરડાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, આંતરડાની ગતિવિધિની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. ગેસ અને એસિડિટીથી રાહત: જ્યારે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચવામાં ન આવે, ત્યારે પેટમાં ગેસ અને એસિડ રચાય છે. મેગ્નેશિયમ પેટમાં હાજર એસિડને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને એસિડિટી અને ખાટા બેલ્ટથી રાહત આપે છે. 3. ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરો: આપણા શરીરમાં ખોરાકને પચાવવા માટે કેટલાક વિશેષ ઉત્સેચકો જરૂરી છે. મેગ્નેશિયમ આ ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેથી આપણી પાચક સિસ્ટમ ખોરાકને વધુ સારી રીતે પચાવવામાં સક્ષમ હોય. ખનિજ? (મેગ્નેશિયમના સ્ત્રોતો) આ માટે તમારે કોઈ ખર્ચાળ દવા ખરીદવાની જરૂર નથી. મેગ્નેશિયમ આપણા રોજિંદા ખોરાકની વસ્તુઓમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે: બદામ અને બીજ: બદામ અને બીજ: બદામ, કાજુ, કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ: રાજમા, ચણા, દાળ: કેળા, એવોકાડો, અંજીર અનાજ: બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ: બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ તમારી પ્લેટ જુઓ. તમારા આહારમાં મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને, તમે તમારી પાચક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ માટે ગુડબાય કહી શકો છો.
