આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને કામના દબાણને કારણે, ઘણીવાર કાંડા, ઘૂંટણ, સાંધા અથવા સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ સામાન્ય બની છે. લાંબા ગાળાના બેઠક, અચાનક આંચકો, ભારે એક્સેસરીઝ ઉપાડવા અથવા અન્ય કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ખેંચાણ, સોજો અને સ્નાયુ ખેંચાણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોટાભાગના લોકો તરત જ પેન કિલર અથવા પેઇનકિલર્સનો આશરો લે છે, પરંતુ તેમનું વારંવાર સેવન આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
પેન કિલરનું વધુ સેવન શા માટે ખતરનાક છે?
સતત પીડા રાહતનો ઉપયોગ યકૃત, કિડની, પેટ અને હૃદય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેઓ પાચક સિસ્ટમ પર દબાણ લાવે છે, જે ગેસ, એસિડિટી અને અલ્સર જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક પીડા રાહત બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે અને શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને પણ જન્મ આપે છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે આપણે કુદરતી અને આયુર્વેદિક પગલાઓની સહાયથી આ સમસ્યાઓનું સમાધાન શોધીએ.
આયુર્વેદિક પેસ્ટ: સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવોથી રાહતનો અસરકારક માર્ગ
આયુર્વેદ ઘણા કુદરતી હર્બલ પેસ્ટ્સ અને ઘરેલુ ઉપાયનું વર્ણન કરે છે જે કોઈપણ આડઅસર વિના પીડા, સોજો અને જડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પેસ્ટ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પોષણ અને ઓક્સિજનની સપ્લાયમાં વધારો કરે છે અને ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે.
આયુર્વેદિક પેસ્ટ બનાવવા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની રીતો
1. હળદર અને સરસવ તેલ પેસ્ટ
કેવી રીતે બનાવવું?
- 1 ચમચી હળદર પાવડર
- 2 ચમચી સરસવનું તેલ
- 1 ચપટી ખડક મીઠું
આ બધાને હળવાશથી ગરમીથી પેસ્ટ બનાવો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે બળતરા અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
2. મેથી, સેલરિ અને લસણની પેસ્ટ
કેવી રીતે બનાવવું?
- 1 ચમચી મેથી પાવડર
- 1 ચમચી સેલરી પાવડર
- 2-3 લસણની કળીઓ (અદલાબદલી)
- 2 ચમચી તલનું તેલ
તેમને ઓછી ગરમી પર ગરમ કરો અને જ્યારે ઠંડુ થાય ત્યારે તેને દુ painful ખદાયક ભાગ પર લાગુ કરો. તે સાંધાનો દુખાવો, બળતરા અને જડતાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
3. એલોવેરા અને કપૂર પેસ્ટ
કેવી રીતે બનાવવું?
- 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
- 1 ચમચી નાળિયેર તેલ
- 1/2 ચમચી કપૂર (કચડી)
તેમને ભળી દો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો. એલોવેરા ત્વચાને ઠંડુ કરે છે અને કપૂર રક્ત પરિભ્રમણ વધારવાનું કારણ બને છે, જે પીડાને દૂર કરે છે.
4. એરંડા તેલ અને લવિંગ પેસ્ટ
કેવી રીતે બનાવવું?
- 2 ચમચી એરંડા તેલ
- 1/2 ચમચી લવિંગ પાવડર
આ મિશ્રણને થોડું ગરમ કરો અને તેને પીડાદાયક સ્થળે લાગુ કરો. તે deep ંડા પીડા અને સાંધાની જડતાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
5. તજ અને મધ પેસ્ટ
કેવી રીતે બનાવવું?
- 1 ચમચી તજ પાવડર
- 1 ચમચી મધ
તેમને મિશ્રિત કરીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને પીડાદાયક વિસ્તાર પર લાગુ કરો. તજમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે પીડા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આયુર્વેદિક પેસ્ટના ફાયદા
કુદરતી અને સલામત: કોઈ આડઅસર નથી
સોજો અને પીડા રાહત: સાંધા અને સ્નાયુઓને રાહત આપે છે
રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઉપચારને વેગ આપો
સ્નાયુઓને આરામ આપે છે: થાક અને પીડા ઘટાડે છે
સજીવોનું રક્ષણ કરે છે: પેન ખૂનીની જરૂરિયાત ઘટાડે છે
