ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: જો સવાર યોગ્ય આહારથી શરૂ થાય છે, તો આરોગ્ય ઘણો સુધરે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વ ats ટ્સના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે ખાલી પેટ પર અમુક inal ષધીય પાંદડા ચાવતા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં, પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરવામાં, પ્રતિરક્ષા વધારવામાં અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો 5 મહત્વપૂર્ણ પાંદડા વિશે જાણીએ જે સવારે ખાલી પેટ પર ખાવા જોઈએ.
1. પવિત્ર તુલસીનો પાંદડા
તુલસી આયુર્વેદમાં, ‘bs ષધિઓની રાણી’ માનવામાં આવે છે. સવારે 3 થી 5 તાજી તુલસીના પાંદડા ચાવવાનું પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવે છે, શ્વસન સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. તુલસીને શુદ્ધ અને પ્રોત્સાહન આપવા માટે હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો.
2. લીમડો પાંદડા
લીમડાના પાંદડા સ્વાદમાં કડવા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટોથી ભરેલા છે. સવારે 4-5 લીમડાના પાંદડા ચાવવાનું સવારે ખાલી પેટ પર લોહી સાફ કરે છે, બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહે છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. લીમડાના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ લાક્ષણિકતાઓ પણ ચેપને દૂર રાખે છે.
3. કરી પાંદડા
કરી પાંદડા ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે અને આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. સવારે 5-6 કરી પાંદડા ચાવવાનું કોલેસ્ટરોલ નિયંત્રિત રાખે છે, પાચન સુધારે છે અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. કરી પાંદડા લોહ, કેલ્શિયમ અને વિટામિન એનો સારો સ્રોત છે.
4. ટંકશાળ પાંદડા
ટંકશાળ તાજી સુગંધ અને પાચક સુધારણા ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. દરરોજ સવારે કેટલાક ટંકશાળના પાંદડા ચાવવાનું પેટને રાહત આપે છે, ઉબકા અંત અને મોંની સફાઈ વધુ સારી છે. તે મગજના કાર્યમાં પણ વધારો કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
5. સોપારી પાંદડા
તમાકુ અથવા મીઠાશ વિના સોપારીના પાંદડા ચાવવાનું આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમની પાસે એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને પાચક સુધારાત્મક ગુણધર્મો છે. આ પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે તેમજ શ્વાસને તાજું કરે છે અને શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.
તમે મસ્કન બેબીનો આ નૃત્ય જોયો છે? સફેદ પોશાકોમાં, ‘પુત્રી -ઇન -લાવ રેંજલી’ પર આવા વિસ્ફોટ, લાખો લોકો પાગલ હતા!
તંદુરસ્ત પાંદડા પોસ્ટ: સવારે આ 5 પાંદડા, ડાયાબિટીઝ અને પાચક સમસ્યાઓ ચાવશે, ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાતા પ્રથમ દેખાશે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
