નવી દિલ્હી, 20 ડિસેમ્બર (NEWS4). એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે સ્પીડ ચાલવાથી એ નક્કી કરી શકાય છે કે મેદસ્વીતાને કારણે વ્યક્તિને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે કે નહીં.
સાયન્ટિફિક રિપોર્ટ્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે ઝડપી ગતિએ ચાલવાથી મેદસ્વી લોકોમાં મેટાબોલિક ડિસીઝ સંબંધિત બીમારીઓથી બચી શકાય છે. ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરવા સાથે, તે નબળા સ્વાસ્થ્યને પણ સૂચવી શકે છે. અગાઉના અભ્યાસોએ સૂચવ્યું છે કે ધીમા ચાલવાથી વૃદ્ધોમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને મૃત્યુદર થવાનું જોખમ વધે છે.
જાપાનની દોશિશા યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં મેદસ્વી વ્યક્તિઓમાં ચાલવાની ગતિ અને મેટાબોલિક રોગ વચ્ચેના જોડાણની શોધ કરવામાં આવી હતી. તારણો સૂચવે છે કે વ્યક્તિ તેના સાથીદારોની તુલનામાં તેની ચાલવાની ઝડપને કેવી રીતે સમજે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું ઉપયોગી છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ સાધન બની શકે છે.
યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર કોજીરો ઈશીએ કહ્યું, “આ સંશોધનથી એ સ્પષ્ટ થાય છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ મેદસ્વીપણાથી પીડિત હોય અને મેટાબોલિક રોગોથી ઘેરાયેલો હોય, જો તે તેની ચાલવાની ઝડપ વધારે રાખે તો તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને ડિસલિપિડેમિયા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.”
અભ્યાસો અનુસાર, જે વ્યક્તિઓ ઝડપથી ચાલે છે તેઓ વધુ ફિટ હોઈ શકે છે અને મેટાબોલિક રોગોનું જોખમ ઓછું હોય છે.
ટીમે જણાવ્યું હતું કે ઝડપી ચાલવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે અને બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું સ્તર પણ ઘટાડે છે, જે મેટાબોલિક રોગોના બે મુખ્ય કારણો છે.
આ અભ્યાસમાં સ્થૂળતા ધરાવતા 8,578 વ્યક્તિઓ, 9,626 વ્યક્તિઓની કમરનો ઘેરાવો અને 6,742 વ્યક્તિઓ કે જેઓ બંને માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે તેમની ચાલવાની ગતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું.
પરિણામો દર્શાવે છે કે જેઓ ઝડપથી ચાલતા હતા તેમને ડાયાબિટીસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું (30 ટકા ઓછું) અને હાયપરટેન્શન અને ડિસ્લિપિડેમિયાના જોખમમાં નાના પરંતુ નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો.
“ઝડપથી ચાલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું એ ઉપયોગી વ્યક્તિગત વર્તન હોઈ શકે છે જે મેટાબોલિક રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે,” ડૉ. ઈશીએ કહ્યું. તે ખાસ કરીને મેદસ્વી લોકો પર કામ કરે છે.
–NEWS4
MKS/KR
