હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, એક સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જ્યારે આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી જાય છે, ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે અને તેનાથી હૃદયરોગ, હાર્ટ એટેક, લિવર ડેમેજ અને ફેફસાની ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે અહીં તમને એક એવા ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને જાળવી રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
પીણું બનાવવા માટે તમારે જરૂર પડશે …
– રેડહેડ
– શણના બીજ
– સ્ટાર વરિયાળી
– મેથીના દાણા
– તજ
કેવી રીતે બનાવવું
આ ખાસ પીણું બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક પેનમાં 1 કપ પાણી ગરમ કરો. પછી જ્યારે પાણી ઉકળવા લાગે ત્યારે તેમાં તજ, આદુ, મેથીના દાણા અને શણના દાણા નાખો. આ પછી, પાણીને મધ્યમ આંચ પર લગભગ 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે પાણી બરાબર ઉકળે અને અડધું થઈ જાય ત્યારે તેને ગ્લાસમાં ગાળી લો. હવે આ પીણામાં લગભગ અડધા લીંબુનો રસ નિચોવી લો. પીણું તૈયાર છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કાબૂમાં રાખવા માટે તેને દિવસમાં એકવાર પીવો. આનાથી તમને થોડા દિવસોમાં પરિણામ મળશે.
મારે આ પીણું કયા સમયે પીવું જોઈએ?
કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે આ પીણું દરરોજ, કોઈપણ સમયે પી શકો છો. જો કે, યાદ રાખો કે ખાલી પેટ ક્યારેય પીવું નહીં. જેના કારણે તમને પરેશાની થઈ શકે છે. તે જ સમયે, જો તમને પહેલેથી જ કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે અથવા કોઈ દવા લઈ રહ્યા છો, તો એકવાર તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.
