નવી દિલ્હી, 13 ફેબ્રુઆરી (NEWS4). શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે દરેક વ્યક્તિ ઘરેથી પોતાની સાથે પાણીની બોટલ લઈ જાય છે, પરંતુ આ બધામાં આપણે ઘણી વાર એક નાની ભૂલ કરીએ છીએ અને તે એ છે કે આપણે સમયાંતરે પાણીની બોટલ બદલતા નથી. આપણે એ એક બોટલનો મહિનાઓ સુધી ઉપયોગ કરતા રહીએ છીએ, એ વિચાર્યા વિના કે જૂની બોટલ અને તેમાં રાખેલ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી છે.
વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદ બંને દૃષ્ટિકોણથી, પાણી ત્યારે જ સુરક્ષિત અને શુદ્ધ રહે છે જ્યારે તે યોગ્ય માત્રામાં હોય. બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગ સમય જતાં પ્લાસ્ટિક અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારની બોટલમાં વધવા લાગે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે બોટલનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે અને તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં ન આવે. આયુર્વેદમાં કહેવાયું છે કે શુદ્ધ અને તાજું પાણી એ શરીર માટે જીવન આપનારી શક્તિ છે. જ્યારે પાણી અશુદ્ધ અથવા દૂષિત હોય છે, ત્યારે તે પાચન અને ચયાપચય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.
જો આપણે રોજબરોજની બોટલની વાત કરીએ તો તેમાં બે-ત્રણ દિવસથી વધુ પાણી રાખવું અથવા એક જ બોટલનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જૂની બોટલમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે અને તેનાથી પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી કે પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વિજ્ઞાન અનુસાર પાણી શુદ્ધ અને ફિલ્ટર હોય તો પણ જે વાસણમાં તેને રાખવામાં આવે છે તેની સફાઈ અને તેને સમયસર ન બદલવાથી પાણીની શુદ્ધતા પર અસર પડે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, સતત ઉપયોગમાં લેવાતી બોટલોમાં રહેલા સૂક્ષ્મ જીવો અને અશુદ્ધિઓ શરીરમાં વાટ અને પિત્તનું અસંતુલન વધારી શકે છે. આનાથી શરીરની કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે અને નાના ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે પ્લાસ્ટિકની બોટલો દર 6 થી 12 મહિનામાં બદલવી જોઈએ. આ ઉપરાંત દરરોજ અથવા દર બે-ત્રણ દિવસે નવશેકું પાણી ઉમેરવું અને બોટલને સારી રીતે સાફ કરવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો બોટલમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે અથવા તેના પર ડાઘ કે નિશાન હોય તો તેને તરત જ બદલી નાખો. સ્વાસ્થ્ય માટે માત્ર પાણી જ નહીં, બોટલની શુદ્ધતા પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આજકાલ માર્કેટમાં સ્ટેનલેસ સ્ટીલ અને કાચની બોટલોનો ચલણ વધી રહ્યો છે. આ બોટલો બેક્ટેરિયાના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, આ બોટલોમાં પાણી લાંબા સમય સુધી તાજું અને ઠંડુ રહે છે.
–NEWS4
PK/DKP
