નવી દિલ્હી, 28 સપ્ટેમ્બર (આઈએનએસ). એસિડિટીની સમસ્યા આજના સમયમાં એટલી સામાન્ય બની ગઈ છે કે લોકોએ તેને સમસ્યા તરીકે ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરી દીધું છે, પરંતુ આ એસિડિટી છાતી સુધી પહોંચે છે અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા .ભી કરે છે.
લોકોને લાગે છે કે છાતીમાં સળગતી ઉત્તેજના એ હૃદયની સમસ્યા છે, પરંતુ તે પેટથી શરૂ થાય છે અને છાતી સુધી પહોંચે છે અને અન્ય ઘણા રોગોને જન્મ આપે છે.
આયુર્વેદમાં હાર્ટબર્નને ખૂબ સારી રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે. જ્યારે શરીરમાં એસિડ વધે છે અને પિત્ત વધે છે, ત્યારે પાચક સિસ્ટમ ધીમી પડે છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે અને છાતીમાં સળગતી ઉત્તેજના છે.
આયુર્વેદમાં હાર્ટબર્નના ઘણા કારણો છે, જેમાં ખાધા પછી ચાલવું નહીં, વધુ તીક્ષ્ણ અને ખાટા વસ્તુઓનો વપરાશ કરવો, તાણ અને sleep ંઘનો અભાવ, વધુ કેફીન -સમૃદ્ધ પદાર્થોનો વપરાશ કરવો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ બિલકુલ ન કરવી શામેલ છે. આયુર્વેદમાં તમામ રોગોનો ઉપાય છે.
હાર્ટબર્નને ટાળવા માટે, ઠંડી અને રસદાર વસ્તુઓનો વપરાશ કરો, જે પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરશે. હાર્ટબર્નને ટાળવા માટે, તમે સવારે ખાલી પેટ પર એલોવેરાનો રસ પી શકો છો. આ પેટના એસિડને ઘટાડશે અને એસિડિટીથી છૂટકારો મેળવશે.
આ સિવાય, વરિયાળી પાણી પેટને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. વરિયાળીની અસર ઠંડી છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે રાત્રે વરિયાળી અને ખાંડ કેન્ડીનો વપરાશ કરી શકો છો, અથવા તમે સવારે જાગી શકો છો અને વરિયાળી પાણી પી શકો છો. આ બંને પદ્ધતિઓ પેટની પાચક પ્રણાલીને મટાડવામાં મદદરૂપ છે.
હાર્ટબર્નને ટાળવા માટે, સવારે ખાલી પેટ પર તુલસીના પાંદડા ચાવતા, ઠંડા દૂધ પીવો અને જીવનશૈલીમાં યોગ અપનાવો. પેટ, લાઇટ વોક, વ્રાજસના, બલાસન, પવનમુક્તાસના પાચક પ્રણાલીનો ઇલાજ કરવા માટે.
-અન્સ
પી.એસ./એ.બી.એમ.
