તાપમાનમાં વધારો થતાં, ડિહાઇડ્રેશન, ત્વચાની સમસ્યાઓ, આંખની સમસ્યાઓ, એલર્જી, અસ્થમા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ બહાર આવે છે. આ ઉપરાંત, ખાસ કરીને બહારના ખોરાકને ખાવાથી, ફૂડ પોઇઝનિંગ મોટી ચિંતાનો વિષય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો શું કરવું તે સમજી શકતા નથી. પરંતુ આયુર્વેદિક ઉપાય આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આ પગલાં અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે શીખીશું.
આદુ: પાચનને મજબૂત બનાવે છે, બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે
આદુ પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આદુના રસના એક ચમચીમાં મધનું મિશ્રણ કરવું અને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવું રાહત આપે છે. આદુ ચા પણ ફાયદાકારક છે.
લીંબુ: એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો
લીંબુના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પેટના બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધો લીંબુ સ્વીઝ કરો અને તેને ધીરે ધીરે પીવો. તેમાં એક ચપટી કાળા મીઠું અને મધ લેવાથી ઝડપી રાહત મળે છે.
દહીં અને છાશ: સારા બેક્ટેરિયાનો ખજાનો
દહીં અને છાશમાં હાજર સારા બેક્ટેરિયા પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જ્યારે ફૂડ પોઇઝનિંગ થાય છે ત્યારે તાજી દહીં અથવા પીવાના શેકેલા જીરું અને છાશમાં કાળા મીઠું પીવાનું ફાયદાકારક છે.
ટંકશાળ અને તુલસી: છાતીમાં બળતરા રાહત આપે છે
ટંકશાળ અને તુલસીના medic ષધીય ગુણધર્મો પેટની બળતરા અને ચેપ ઘટાડે છે. આ પાંદડા ચાવવું અથવા મધ સાથે તેનો રસ પીવાથી રાહત મળે છે.
Apple પલ સીડર સરકો: એસિડનું સ્તર બેલેન્સ કરે છે
Apple પલ સીડર સરકો પેટમાં એસિડના સ્તરને સંતુલિત કરીને બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી સરકો પીવું ફાયદાકારક છે.
જીરું પાણી: પેટને ઠંડુ કરે છે અને પાચન સુધારે છે
જીરું પેટને ઠંડુ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. પાણીમાં એક ચમચી જીરું, ઠંડક અને પીવાથી ધીમે ધીમે રાહત મળે છે.
નિષ્ણાતની સલાહ મુજબ, આ પગલાં ખોરાકના ઝેર સામે રક્ષણ આપે છે અને રાહત આપે છે. તેમણે સલાહ આપી કે આ સમસ્યાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, ઉનાળામાં આઉટડોર સ્ટ્રીટ ફૂડ ઓછું ખાવા જોઈએ.
