અસ્થમા એ એક ગંભીર શ્વસન રોગ છે. જેમાં વાયુમાર્ગના સ્તરમાં સોજો, સંવેદનશીલતા અને કડકતાને કારણે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી છે. આ રોગ આપણી શ્વસન પ્રણાલીને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. એક ડેટા મુજબ, 2050 સુધીમાં અસ્થમાના દર્દીઓની સંખ્યા ત્રણ ગણી હશે. અસ્થમા, કોઈપણ સમયે, અચાનક કોઈપણ પર હુમલો કરી શકે છે. તેથી, ‘વર્લ્ડ અસ્થમા દિવસ’ દર વર્ષે 6 મેના રોજ તેના વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે ઉજવવામાં આવે છે; તે ઉજવવામાં આવે છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના આહાર વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. ખોરાક અને પીણામાં બેદરકારીને કારણે આ રોગ ઝડપથી વધે છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ ચોક્કસ ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેઓ એલર્જી ઉત્પન્ન કરી શકે છે, બળતરા વધારી શકે છે અથવા વાયુમાર્ગને સંકુચિત કરી શકે છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ ગંભીર સમસ્યાઓ ટાળવા માટે કેટલીક બાબતોની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ.
દર્દીઓએ આ બાબતોથી દૂર રહેવું જોઈએ:
પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાક: જેઓ વધુ પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાક ખાય છે તે અસ્થમાનું જોખમ વધારે છે. કારણ કે તેમાં ઘણી સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. તેમાં સલ્ફાઇટ્સ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કૃત્રિમ સ્વાદ પણ શામેલ છે જે અસ્થમાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
ઠંડી વસ્તુઓ: અસ્થમાના દર્દીઓએ પણ આઈસ્ક્રીમ અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવી ઠંડી વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. ખાવું અથવા ઠંડા ખોરાક પીવાથી ગળા અને ફેફસાંમાં વાયુમાર્ગનું કારણ બની શકે છે, જે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે.
આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ: સલ્ફાઇટ વાઇન અને બિયરમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જેથી તે લાંબા સમય સુધી બગાડે નહીં. તે જ સમયે, આ સલ્ફાઇટ અસ્થમાના દર્દીઓ માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
ડેરી ઉત્પાદનો: દૂધ, ચીઝ, માખણ જેવા ડેરી ઉત્પાદનો અસ્થમાના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોમાં, દૂધ વધુ કફ (મ્યુકસ) ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો કોફીનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ. કોફીમાં હાજર કેફીન એસિડ રીફ્લેક્સમાં વધારો કરે છે. અસ્થમાના કેટલાક દર્દીઓમાં કોફી પીવાથી ફૂડ પોઇઝનિંગ થઈ શકે છે.
દમ
અસ્થમાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક સંજોગોમાં તે વારસાગત પણ માનવામાં આવે છે. જ્યારે કેટલાક દર્દીઓમાં વૃદ્ધાવસ્થામાં આ સમસ્યા જોવા મળે છે. ખાસ કરીને આ રોગોથી પીડાતા દર્દીઓમાં, કેટલાક લોકોમાં ધૂળ હોય છે, જેમ કે પરાગ, તેમજ પાળતુ પ્રાણીના વાળમાં રહેતા કેટલાક બેક્ટેરિયા, તેમજ પર્યાવરણ અને પ્રદૂષણની એલર્જી, જે રોગના વિકાસની સંભાવનાને વધારે છે. આ ઉપરાંત, એન્ટિબાયોટિક્સના નિયમિત ઇનટેક અને ધૂમ્રપાન પણ લાંબા સમયથી અસ્થમાનું કારણ બની શકે છે. એવા લોકો જેમાં આ રોગ વધુ જોવા મળે છે, તેમને ઇન્હેલર્સ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
