નવી દિલ્હી, 16 ડિસેમ્બર (NEWS4). બોન મેરો, જેને શરીરનો ‘સાયલન્ટ હીરો’ કહેવામાં આવે છે, તે હાડકાંની અંદર હાજર સ્પોન્જી ટિશ્યુ છે, જે માત્ર રક્ત કોશિકાઓ જ ઉત્પન્ન કરતું નથી પણ હાડકાંને પોષણ અને શક્તિ પણ પ્રદાન કરે છે. આધુનિક ચિકિત્સા અને આયુર્વેદ બંનેમાં તેનું ખૂબ મહત્વ છે.
અસ્થિમજ્જાનું સ્વાસ્થ્ય ઘણીવાર એનિમિયા, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અથવા હાડકાની નબળાઇ માટે જવાબદાર હોય છે. અસ્થિ મજ્જા બે પ્રકારના હોય છે, લાલ મજ્જા અને પીળી મજ્જા. લાલ મજ્જા લાલ રક્તકણો, શ્વેત રક્તકણો અને પ્લેટલેટ બનાવે છે. જ્યારે, પીળી મજ્જા મુખ્યત્વે ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે, પરંતુ જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે લાલ મજ્જામાં રૂપાંતરિત થઈને રક્ત નિર્માણમાં પણ મદદ કરે છે.
અસ્થિ મજ્જા દરરોજ 50 બિલિયનથી વધુ નવા રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રનો પાયો પૂરો પાડે છે અને કટોકટીમાં રક્તસ્રાવને સાજો કરે છે. બાળપણમાં તમામ હાડકાંમાં લાલ મજ્જા હોય છે, જે વય સાથે પીળા રંગમાં બદલાય છે. આના પર ઘણા સંશોધનો કરવામાં આવ્યા છે અને તે દર્શાવે છે કે અસ્થિ મજ્જા મગજની બળતરાને પણ અસર કરી શકે છે અને ભવિષ્યમાં સ્ટેમ સેલ થેરાપીનો આધાર બનશે.
જો અસ્થિ મજ્જાને પોષણ ન મળે તો તેને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આમાં એપ્લાસ્ટિક એનિમિયા, લ્યુકેમિયા (બ્લડ કેન્સર), માયલોફિબ્રોસિસ અને થેલેસેમિયા જેવા રોગોનો સમાવેશ થાય છે. વિટામીન B12, આયર્ન અથવા ફોલેટની ઉણપને કારણે અસ્થિ મજ્જા નબળી પડી જાય છે.
અસ્થિ મજ્જાને નબળા પડવાથી રોકવા માટે, તમે આયુર્વેદિક દવાઓ લઈ શકો છો. આયુર્વેદમાં, અસ્થિ મજ્જાને મડજા ધતુ કહેવામાં આવે છે, જે હાડકાની અંદર પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.
ચરક સંહિતા અનુસાર વાત દોષમાં વધારો અને પોષણનો અભાવ તેના નબળા પડવાના કારણો છે. મજ્જાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ગિલોય, અશ્વગંધા, શતાવરી, દાડમ, બીટરૂટ, ઘી અને દૂધનું સેવન શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ દવાઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, રક્ત નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે સંતુલિત આહાર અને આયુર્વેદિક દવાઓ અસ્થિમજ્જાને સ્વસ્થ રાખે છે, જે હાડકાંને મજબૂત અને શરીરને ઊર્જાવાન બનાવે છે. કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
–NEWS4
MT/ABM
