નવી દિલ્હી, 14 જાન્યુઆરી (NEWS4). આજના સમયમાં નાના-મોટા કામો માટે ગેજેટ્સ પરની વધતી જતી અવલંબન અને અનિયમિત દિનચર્યાએ અનિંદ્રા, તણાવ, માઈગ્રેન, ચિંતા અને થાક જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બનાવી દીધી છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદ પ્રાચીન અને અસરકારક ઉપચાર શિરોધારાની ભલામણ કરે છે, જે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
આમાં, કપાળ પર ગરમ દવાયુક્ત તેલ અથવા દૂધનો પ્રવાહ સતત રેડવામાં આવે છે, જે મનને શાંત કરે છે, ઊંઘ પ્રેરિત કરે છે, આધાશીશીથી રાહત આપે છે અને સમગ્ર શરીરના જ્ઞાનતંતુઓને ઢીલું કરે છે, તણાવ દૂર કરે છે અને ઊર્જા આપે છે. ખાસ વાત એ છે કે શિરોધારાની કોઈ આડ અસર થતી નથી.
ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે શિરોધારાને અસરકારક આયુર્વેદિક દવા તરીકે વર્ણવી છે, જે ઘણી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. આ પ્રાચીન કેરળની એક વિશેષ ઉપચાર છે, જેમાં ગરમ તેલ, દૂધ, હર્બલ ઉકાળો અથવા અન્ય ઔષધીય પ્રવાહી કપાળ પર સ્થિર પ્રવાહમાં રેડવામાં આવે છે.
શિરોધારા સૌથી પહેલા અનિદ્રાની સમસ્યાને તેના મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મનને શાંત અને કેન્દ્રિત રાખવાની આ એક સરસ રીત છે. આજના તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, ઘણા લોકો આખી રાત ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ કરે છે, આવી સ્થિતિમાં શિરોધારા એક કુદરતી અને સલામત વિકલ્પ છે. આ સિવાય શિરોધારા માઈગ્રેન અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. આ થેરાપી દ્વારા સતત માથાનો દુખાવો, આંખ સામે ચમક અથવા ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓ ઘણી હદ સુધી ઓછી થાય છે.
શિરોધારા માત્ર દર્દ દૂર કરવા માટે જ નહીં પરંતુ ચહેરાને ચમકાવવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરીને ત્વચાને પોષણ આપે છે અને ચહેરાની કુદરતી ચમક વધારે છે. નિયમિત શિરોધારા કરવાથી ચહેરો તાજો અને યુવાન દેખાય છે. વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ આ થેરાપી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વાળ ખરવા, ડેન્ડ્રફ અને વાળના નબળા પડવા જેવી સમસ્યાઓ શિરોધારા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે. શિરોધારાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે આખા શરીરના જ્ઞાનતંતુઓને ઢીલું કરે છે અને ઊંડા તણાવને દૂર કરે છે.
કપાળ પર સતત વહેતો ગરમ પ્રવાહ મગજને આરામ આપે છે, જેનાથી તણાવ, ચિંતા અને હતાશા જેવી માનસિક સમસ્યાઓમાં ઘટાડો થાય છે. જો કે, આ જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ શિરોધારા કરાવો.
–NEWS4
MT/DKP
