મુંબઈ, 11 નવેમ્બર (NEWS4). અભિનેત્રી અદા શર્મા માત્ર તેના સ્વાસ્થ્યને લઈને સતર્ક નથી રહેતી પણ ચાહકોને નવી રીતે વર્કઆઉટ કરવા માટે પણ પ્રેરિત કરે છે.
અદા શર્માએ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેણે ફેન્સને નવા ફિટનેસ ચેલેન્જ ‘પમ્પકિન કોર વર્કઆઉટ 3.0’ વિશે જાણકારી આપી છે. અદાએ જણાવ્યું કે આ વર્કઆઉટથી તમે માત્ર 31 દિવસમાં તમારું જીવન બદલી શકો છો.
પોસ્ટમાં, તેણે ચાહકોને દરરોજ 20 પુનરાવર્તનો માટે કોળા સાથે આ વર્કઆઉટ કરવાની સલાહ આપી.
અદા શર્માની ગણતરી એ એક્ટર્સમાં થાય છે જે ફિટનેસને લઈને સતર્ક રહે છે. આ તેની ત્રીજી કોર વર્કઆઉટ શ્રેણી છે, જે ખાસ કરીને મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં, તેણીએ લખ્યું, “પમ્પકિન કોર વર્કઆઉટ 3.0 20 રિપમાં 31 દિવસ માટે કરો અને તમારું જીવન બદલી નાખો! પમ્પકિન કોર વર્કઆઉટ 3.0 કોણ કરશે? મને ટેગ કરો અને હું જવાબ આપીશ.”
આ પોસ્ટની સાથે તેણે એક વીડિયો પણ શેર કર્યો છે, જેમાં તે પોતે આ કસરતનું પ્રદર્શન કરી રહી છે. વીડિયોમાં કોળાનો ઉપયોગ પ્રોપ તરીકે કરવામાં આવ્યો છે.
આ પહેલા અભિનેત્રીએ બ્રેઈન વર્કઆઉટને લગતો એક વીડિયો શેર કર્યો હતો, જેમાં તેણે કહ્યું હતું કે જો કસરત એક હાથથી ધીરે ધીરે અને બીજા હાથથી ઝડપથી કરવામાં આવે તો તે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફિટનેસ નિષ્ણાતોના મતે, કોર વર્કઆઉટ શરીરની સ્થિરતા વધારવા, મુદ્રામાં અને એકંદર શક્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
અદા શર્માની પોસ્ટ પર ફેન્સ કોમેન્ટ કરતા જોવા મળ્યા હતા. એક પ્રશંસકે લખ્યું, “નવા યોગ શિક્ષક અનલોક થયા.” બીજાએ લખ્યું, “વાહ, આવી મજેદાર અને રમુજી વર્કઆઉટ.”
–NEWS4
MT/ABM
