Apple પલ સીડર સરકો: Apple પલ સીડર સરકોનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. તેના વપરાશમાં ચમત્કારિક ફાયદા છે. કારણ કે તેમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટી- ox ક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો છે. જે આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. Apple પલ સરકો વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે, નબળા કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે છે, બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને અન્ય રોગો. Apple પલ સરકોમાં ગુણધર્મો છે જે શરીરને વિવિધ રીતે ફાયદો કરે છે.
સફરજન સરકોનો લાભ
– સફરજન સરકો ચયાપચયને વેગ આપે છે. પરિણામે, ખોરાક વધુ સારી રીતે પાચન થાય છે અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
– Apple પલ સરકો લાંબા સમય સુધી પેટને પૂર્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે વધુ ખોરાકને અટકાવે છે અને વજનમાં વધારો અટકાવે છે.
– સફરજન સરકો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે શરીરની સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદ કરે છે. જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
– કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે Apple પલ સરકો શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે. જેના કારણે વજન ઓછું કરવું સરળ બને છે.
સફરજન સરકો પીવા માટે યોગ્ય સમય
જોકે દિવસના કોઈપણ સમયે Apple પલ સરકોનો વપરાશ થઈ શકે છે, પરંતુ જો તમને સારા અને સચોટ પરિણામો જોઈએ છે, તો પછી આ 3 સમયે સફરજનના સરકોનું સેવન ચાલુ રાખો. સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સરકો પીવો.
આ પછી, એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સરકો ઉમેરો અને તેને ભોજન પહેલાં પીવો. પથારીમાં જતા પહેલા સરકો પાણીમાં ઉમેરી શકાય છે અને તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
આ તરફ વિશેષ ધ્યાન આપો
સફરજન સરકો પીતા વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે તે હંમેશાં પાણીમાં નશામાં હોવું જોઈએ. આ સિવાય એક દિવસમાં ત્રણ ચમચી સરકો પીશો નહીં. જો તમને પહેલેથી જ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, તો પછી તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ સફરજન સરકો પીવાનું શરૂ કરો.
