નવી દિલ્હી, 2 જૂન (આઈએનએસ). નીતી આયોગના સભ્ય (આરોગ્ય), ડ Dr .. (પ્રો.) વી.કે. સોમવારે, પા Paul લે રાષ્ટ્રીય રાજધાનીમાં sleep ંઘના અભાવ અંગેનો અભ્યાસ જારી કરતાં કહ્યું કે અમારા શાળાના એક ચોથા બાળકો યોગ્ય sleep ંઘથી વંચિત છે, તેમાં માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.
આરોગ્ય મંત્રાલય હેઠળ નેશનલ હેલ્થ સિસ્ટમ રિસોર્સ સેન્ટર (એનએચએસઆરસી) અને સર ગંગા રામ હોસ્પિટલ દ્વારા સંયુક્ત રીતે હાથ ધરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં, 12-18 વર્ષની ઉંમરે શાળામાં જતી શાળામાં sleep ંઘની ઉણપનો વ્યાપ અને તે જ્ ogn ાનાત્મક કાર્યોને કેવી અસર કરે છે.
પા Paul લે કહ્યું, “મગજની કામગીરી, મજબૂત પ્રતિરક્ષા, શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન અને મેમરી માટે sleep ંઘ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક મૂળભૂત જૈવિક આવશ્યકતા છે.” તેમણે ઓછામાં ઓછી સાત-આઠ કલાકની sleep ંઘ લેવાની સલાહ આપી.
તેમણે કહ્યું, “શાળાના બાળકોમાં sleep ંઘની અભાવની અસર આજના શૈક્ષણિક વાતાવરણમાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો બની ગઈ છે.”
તેમણે અવ્યવસ્થિતતાનો ઉલ્લેખ કર્યો, ખાસ કરીને સ્ક્રીન ટાઇમ, જે sleep ંઘમાં નોંધપાત્ર અવરોધ છે.
પા Paul લે “બાળકોને વધુ હોશિયાર, સક્ષમ અને કુશળ બનાવવા માટે સકારાત્મક sleep ંઘને પ્રોત્સાહન આપવાની જરૂરિયાત” પર ભાર મૂક્યો.
નિષ્ણાંતે આરોગ્ય વ્યવસાયિકો અને નીતિ નિર્માતાઓને દેશમાં બાળકો અને યુવાનોની sleeping ંઘની સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરવા વિનંતી કરી.
દરમિયાન, અભ્યાસના તારણો દર્શાવે છે કે 22.5 ટકા કિશોરો sleep ંઘથી વંચિત છે, જે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે નોંધપાત્ર ચિંતા છે.
અધ્યયનમાં સામેલ ભાગ લેનારાઓમાંના 60 ટકા લોકોએ હતાશાના લક્ષણો દર્શાવ્યા હતા જ્યારે 65.7 ટકા કિશોરોએ ઓછામાં ઓછી મધ્યમ સ્તરની જ્ ogn ાનાત્મક નબળાઇ જોઇ હતી.
અધ્યયનમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે સ્ક્રીન ટાઇમ ઉપરાંત, શાળાની રૂટિન અને પારિવારિક ટેવ પણ sleep ંઘની ગુણવત્તાને અસર કરે છે અને દિવસના સમયે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાળો આપે છે.
હોસ્પિટલના ચાઇલ્ડ હેલ્થ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના વરિષ્ઠ સલાહકાર ડ Dr .. લટિકા ભલ્લાએ જણાવ્યું હતું કે, અભ્યાસના તારણો ચિંતાજનક પેટર્નને પ્રકાશિત કરે છે. ઘણા કિશોરોને પૂરતી sleep ંઘ મળી રહી નથી, જે નબળી એકાગ્રતા, ભાવનાત્મક અસંતુલન અને નબળા શૈક્ષણિક પ્રદર્શન સાથે ગા closely સંકળાયેલ છે.
આ અધ્યયનમાં ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે કે શાળાઓ, પરિવારો અને નીતિ નિર્માતાઓને તાત્કાલિક કિશોરવયના વિકાસ માટે જરૂરી સૂવાની તંદુરસ્તીને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તે બાળકો અને કિશોરો વચ્ચે માનસિક સ્વાસ્થ્ય હસ્તક્ષેપની તાત્કાલિક જરૂરિયાતને પણ પ્રકાશિત કરે છે.
-અન્સ
પાક/એકે
