હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજની ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે, જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ સામેલ છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે બ્લડ પ્રેશર સતત સામાન્ય કરતા વધારે રહે છે. તે બે ભાગોમાં વહેંચાયેલું છે: સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને કિડનીની સમસ્યાઓ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, ભારતમાં લગભગ 220 મિલિયન લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે. ચાલો જાણીએ આના કારણો શું હોઈ શકે?
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
મહાજન ઇમેજિંગ લેબ્સના લેબ ડાયરેક્ટર અને ક્લિનિકલ લીડ ડૉ. શેલી મહાજન કહે છે કે યુવાનોના વધતા હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ નબળી જીવનશૈલી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર યુવા પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય બની રહ્યું છે, તેમની ઉંમર 30 વર્ષની વયના લોકોમાં પણ. તેનાથી હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે છે. લિપિડ પ્રોફાઇલ જેવા સરળ પરીક્ષણો દ્વારા પ્રારંભિક તપાસ હૃદયની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
આના કારણો જણાવતા ડૉ.મહાજને
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક- વધુ પડતું મીઠું, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ચરબીનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર વધવાનું જોખમ વધી જાય છે. ઉચ્ચ સોડિયમ (મીઠું) શરીરમાં વધારાનું પ્રવાહી બનાવે છે. આ માટે, તમે શક્ય તેટલા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાઈ શકો છો.
કસરતનો અભાવ – જો તમે કસરત ન કરો તો તમારું હૃદય નબળું પડી જાય છે અને તમારી રક્તવાહિનીઓ સખત થઈ જાય છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જો તમે નિયમિત કસરત કરશો તો આ સમસ્યાથી બચી શકો છો.
સ્થૂળતા- વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવાને કારણે હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ આવે છે. વધારે વજનને કારણે હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ ખોરવાઈ જાય છે. જેના કારણે તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના શિકાર બનો છો.
