ભારતીય સંસ્કૃતિમાં મંત્રનું વિશેષ સ્થાન છે. વેદથી પુરાણ સુધી, મંત્રોને આધ્યાત્મિક પ્રગતિ, માનસિક શાંતિ અને જીવનની દિશામાં સુધારો લાવવાના માર્ગ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા છે. આ મંત્રમાંથી એક છે – ગાયત્રી મંત્ર, જેને વૈદિક સમયગાળાથી “માતાની માતા” કહેવામાં આવે છે. ગાયત્રી મંત્રને ફક્ત ધાર્મિક દૃષ્ટિકોણથી જ નહીં પરંતુ આરોગ્ય અને માનસિક કલ્યાણની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ મંત્ર માત્ર એક ધાર્મિક લખાણ જ નથી, પરંતુ વિજ્ .ાનએ તેના ધ્વનિ કંપન અને ઉચ્ચારણની શક્તિને સ્વીકારવાનું પણ શરૂ કર્યું છે.
https://www.youtube.com/watch?v=yjycc6g-a- એ
“શૈલી =” સરહદ: 0px; ઓવરફ્લો: છુપાયેલ “” શીર્ષક = “ગાયત્રી મંત્ર | સુપરફાસ્ટ ગાયત્રી મંત્ર | ઝડપી ગાયત્રી મંત્ર | સુપર ફાસ્ટ ગાયત્રી મંત્ર |” પહોળાઈ = “695”>
ગાયત્રી મંત્ર એટલે શું?
ગાયત્રી મંત્રનું વર્ણન રીગવેદના ત્રીજા વિભાગમાં કરવામાં આવ્યું છે. તેનો મૂળ લખાણ નીચે મુજબ છે:
“ઓમ ભર્બહુવા: સ્વ.
તાત્સવિટુરવરાયણમ
ભાર્ગો દેવસ ધિમિ
Dhio Yo nah prachdyat॥ “
તેનો અર્થ છે –
“ઓ પરમ તેજાશવી સવિતા દેવ! અમે તમારા દૈવી પ્રકાશનું ધ્યાન કરીએ છીએ. તમે અમારી બુદ્ધિને શુભ દિશામાં પ્રેરણા આપો છો.” આ મંત્ર બ્રહ્મા જી દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો અને મહર્ષિ વિશ્વમિત્રા દ્વારા પ્રસારિત કરવામાં આવ્યો હતો. તે સમગ્ર બ્રહ્માંડની energy ર્જાને આકર્ષિત કરવાનું માનવામાં આવે છે.
આરોગ્ય લાભો જે વિજ્ .ાનને પણ સ્વીકારે છે
1. માનસિક શાંતિ અને તાણથી રાહત
ગાયત્રી મંત્રના જાપ દરમિયાન, વ્યક્તિના શ્વાસની ગતિ નિયંત્રિત થાય છે. તે deep ંડા અને સ્થિર શ્વાસને પ્રેરણા આપે છે, જે મગજને વધુ ઓક્સિજન આપે છે.
વિવિધ સંશોધન દ્વારા સાબિત થયું છે કે નિયમિત ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવો કોર્ટિસોલ (તાણ હોર્મોન) નું સ્તર ઘટાડે છે અને ડોપામિન્સ અને સેરોટોનિન જેવા સુખી હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને વધારે છે. આ મનમાં શાંતિ લાવે છે અને અસ્વસ્થતા, હતાશા જેવી માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
2. એકાગ્રતા અને મેમરી પાવરમાં વધારો
ગાયત્રી મંત્રમાં ઉપયોગમાં લેવાતા અવાજો – ‘ઓમ’, ‘ભુ:’, ‘સ્વ’, ‘ધમાહી’ વગેરે – ત્યાં ખાસ પ્રકારનાં બીજ અવાજો છે જે મગજના કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને હાયપોથાલેમસને સક્રિય કરે છે. નિયમિત જાપમાં વિદ્યાર્થીઓ અને વ્યાવસાયિકોમાં એકાગ્રતા, મેમરી અને નિર્ણય -બનાવવાની ક્ષમતા જોવા મળી છે.
3. હૃદયના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક
ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરતી વખતે, જ્યારે વ્યક્તિ લયબદ્ધ અને શાંતિથી શ્વાસ લે છે, ત્યારે તે હૃદયના ધબકારાને સ્થિર કરે છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને રક્તવાહિની સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. કેટલાક અભ્યાસો પણ સૂચવે છે કે જેઓ મંત્રનો જાપ કરે છે તેમને હાર્ટ એટેક આવે તેવી સંભાવના ઓછી છે.
4. sleep ંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
જો ગાયત્રી મંત્ર રાત્રે સૂતા પહેલા જાપ કરે છે, તો તે મગજના આલ્ફા તરંગોને સક્રિય કરે છે જે માનસિક આરામ માટે જરૂરી છે. આ વ્યક્તિને deep ંડા અને શાંત આપે છે. જેઓ અનિદ્રા અથવા થાકથી પીડાય છે, તે કુદરતી નિદાન બની શકે છે.
5. માઇન્ડિફુલનેસ અને સ્વ -નિર્ધારણ શક્તિ
ગાયત્રી મંત્ર માત્ર માનસિક ચેતનાને જાગૃત કરે છે, પરંતુ તે સ્વ-અવલોકન અને વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવાની વૃત્તિને પણ વધારે છે. આજના યુગમાં, જ્યારે લોકો ભવિષ્યની ચિંતા અને ભૂતકાળની ભૂલ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ત્યારે ગાયત્રી મંત્ર તેમને માઇન્ડફુલનેસ શીખવે છે, જે યોગ અને ધ્યાન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વિજ્ and ાન અને આધ્યાત્મિકતાનો આશ્ચર્યજનક સંગમ
ગાયત્રી મંત્ર માત્ર ધાર્મિક પ્રવૃત્તિ જ નથી, પરંતુ તે અવાજ, કંપન અને માનસિક ક્રિયાનો અદભૂત સંગમ છે. વૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિકોણથી, તેના અવાજો audio ડિઓ ન્યુરોથેરાપી તરીકે કાર્ય કરે છે, જે મગજના આંતરિક સંતુલનને સુધારે છે. ભારતની ઘણી આયુર્વેદિક અને ન્યુરોલોજીકલ સંસ્થાઓએ સાબિત કર્યું છે કે નકારાત્મક energy ર્જાને દૂર કરીને ધ્વનિ કંપન ઉપચાર તરીકે ગાયત્રી મંત્રનો ઉપયોગ વ્યક્તિની energy ર્જા પ્રણાલી (energy ર્જા પ્રણાલી) ને સંતુલિત કરે છે.
કેવી રીતે જાપ કરવો?
સમય: સવારે, બ્રહ્મમુહુરતા (4 થી 6 am) એ શ્રેષ્ઠ સમય છે.
સ્થાન: એક સરસ અને સ્વચ્છ સ્થળ પસંદ કરો જ્યાં તમે અવરોધ વિના મંત્રનો જાપ કરી શકો.
પદ્ધતિ: તમારી આંખો બંધ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ધીમા અવાજ અથવા મનમાં મનનો જાપ કરો.
ગણતરી: દિવસ દીઠ 11, 21 અથવા 108 વખત જાપ કરવો તે સંપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
ગાયત્રી મંત્ર એક આધ્યાત્મિક અર્થ છે જે શરીર, મન અને આત્માને પોષણ આપે છે. આધુનિક વિજ્ .ાન હવે ધીરે ધીરે સમજી રહ્યું છે કે પ્રાચીન ભારતીય ages ષિઓની જ્ knowledge ાન પ્રણાલી ફક્ત ધાર્મિક જ નહોતી, પરંતુ તબીબી, મનોવિજ્ .ાન અને જીવન-સંચાલનનાં deep ંડા રહસ્યો તેમાં છુપાયેલા છે. જો તમને જીવનની કટોકટીમાં પણ થાક લાગે છે, તો પછી ગાયત્રી મંત્રનો નિયમિત જાપ માત્ર માનસિક energy ર્જા જ નહીં મળે, પરંતુ તમે અંદરથી મજબૂત અને સ્થિર થઈ શકશો.
