ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: જ્યારે સૂર્ય મજબૂત હોય અને ગરમીનો કોઈ અંત હોય, ત્યારે લોકો મોટી માત્રામાં તરબૂચ અને કાકડી લેવાનું શરૂ કરે છે જેથી તેમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન આવે. તરબૂચ શરીરને ઠંડુ કરે છે અને મગજને તાજું કરે છે. જો કે તડબૂચ ઘણીવાર બધી ક્રેડિટ મેળવે છે, ત્યાં ઘણા અન્ય ફળો છે જે પાણીથી સમૃદ્ધ છે અને ઉનાળાના દુશ્મન તરીકે કાર્ય કરે છે. તે માત્ર શરીરને ઠંડક આપે છે પણ તાજું પણ કરે છે. ચાલો આવા 5 ફળો વિશે જાણીએ.
આ ફળ ઉનાળો દુશ્મન છે.
1. તરબૂચ- ટીઓઆઈ ન્યૂઝ અનુસાર, તરબૂચ પણ તરબૂચ જેવો છે. જે તમારા ઉનાળા માટે આશ્ચર્યજનક રસદાર ફળો છે. તરબૂચ સ્વાદિષ્ટ, ઠંડી અને સ્વસ્થ છે. આ ફળ પાણીથી સમૃદ્ધ છે. તેમાં કેલરી ઓછી છે પરંતુ વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે. તે તમારા શરીર માટે ઘણું કામ કરે છે. ઘણા ભારતીય ઘરોમાં મીઠી અને સુગંધિત તરબૂચ એ ઉનાળાના પ્રિય ખોરાક છે. તે વિટામિન એ અને સીથી સમૃદ્ધ છે, જે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં અને ત્વચાને ચળકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પાણીની માત્રાને કારણે, તે હાઇડ્રેશન અને પાચન માટે પણ સારું છે. ફક્ત તેને કાપો અને તેને ખાય છે અથવા તેને ફળોના ચાતમાં મૂકીને આનંદ કરો.
3. હેનિડ્યુ તરબૂચ- હનીડ્યુ હળવા લીલો છે અને તેમાં હળવા મીઠાશ છે. તે પણ પાણીથી ભરેલું છે. ડિહાઇડ્રેશન સામે લડવાનું તે ખૂબ સારું છે. તે મહત્તમ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ઉત્પન્ન કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને પોટેશિયમ હોય છે, જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવે છે. તેને કચુંબરમાં રેડવું અથવા તેને કાપીને ખાય છે.
4. શિયાળુ તરબૂચ- શિયાળુ તરબૂચને વિન્ટર મેલાન કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઉનાળો સુપરહીરો છે. તેને કોળા અથવા લોટ પણ કહેવામાં આવે છે. આ મોટા અને મીણની તરબૂચ ખોરાક કરતાં રસોઈ માટે વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે શરીરને ઠંડુ કરે છે અને ડિટોક્સ રસ અથવા સૂપમાં વપરાય છે. તે શરીરની ગરમી ઘટાડે છે અને યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.
5. ત્વરિત મેલાન- સ્નેપ મેલનને કેટલાક સ્થળોએ ફળ અથવા મેદિરા પણ કહેવામાં આવે છે. આ તરબૂચ ચપળ અને થોડો ખાટો છે. તે ખૂબ જ મીઠી નથી પણ ખૂબ તાજી છે. તેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ ફાઇબર છે, તેથી તે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. તાજા અદલાબદલી ટુકડાઓ પર થોડું કાળો મીઠું છંટકાવ, સ્વાદ બમણો થશે.
ભારત વિ પાકિસ્તાન: મોહસીન ખાનના વિવાદાસ્પદ નિવેદનમાં નવી ચર્ચા શરૂ થઈ, ‘બબર આઝમની તુલનામાં વિરાટ કોહલી શૂન્ય છે’
