બાળકને નવ મહિના સુધી બાળકના જન્મ સુધી જ નહીં, પણ નીચેના મહિનાઓ પણ નવી માતા માટે પડકારજનક હોઈ શકે છે. જ્યારે નવી માતાને શરીર સાથે સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે વજનમાં વધારો, પીડા અને હાથ અને પગમાં નબળાઇ. પણ, રાત્રે sleep ંઘનો અભાવ હોવાને કારણે, તે માનસિક રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે. મોટે ભાગે, નવજાત જન્મ પછીના થોડા મહિનાઓ માટે આખી રાત જાગી જાય છે અને દિવસ દરમિયાન સૂઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકો તેમની sleep ંઘ પૂર્ણ કરે છે, પરંતુ માતા યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતી નથી. જે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને મનને સીધી અસર કરી શકે છે. તે સામાન્ય રીતે જન્મ પછીના પ્રથમ છ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, પરંતુ ભાવનાત્મક અને શારીરિક ફેરફારો આના કરતા વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. હકીકતમાં, આ નવી માતા માટે નોંધપાત્ર ગોઠવણનો સમય છે, જેમાં શારીરિક સુધારણા, આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો અને માનસિક ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે.
નવી માતાઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી પડકારો શારીરિક, ભાવનાત્મક અથવા માનસિક અને સામાજિક પરિબળોથી સંબંધિત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૌથી મોટો ટેકો બાળકના પિતા એટલે કે તેના પતિ દ્વારા મળી શકે છે. ખરેખર, દરેક પતિને જાણવું જોઈએ કે બાળકના જન્મ પછી તેની પત્નીને કયા પ્રકારનું સમર્થન જોઈએ છે. ચાલો ડ Dr .. રિયા ગુપ્તા (એમબીબીએસ, એમડી, ડીએનબી સાઇકિયાટ્રી), કન્સલ્ટન્ટ સાઇકિયાટ્રિસ્ટ, ફોર્ટિસ હોસ્પિટલ પાસેથી વધુ શીખીશું.
જ્યારે સ્ત્રી માતા બને છે, ત્યારે તેના જીવનમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ સૌથી ખલેલ પહોંચાડતા શારીરિક પડકારો છે. ડિલિવરી પછી નવજાતની સંભાળ રાખવાના કારણે થાક, શરીરના સમયને લીધે બેચેની, હોર્મોનલ ફેરફારો, મૂડ સ્વિંગ, સ્તનપાન દરમિયાન પીડા, સ્તનની સોજો અને સ્તનની ડીંટીમાં પીડા જેવી સ્તનની સમસ્યાઓ કારણે મૂડ સ્વિંગ. ઝડપી વાળ ખરવા અને ત્વચા બદલાય છે. તમને ખબર નથી કે નવી માતાને કેટલી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને તે તેના માટે એક પડકાર બની જાય છે.
મૂડની વધઘટ, આક્રમકતા, નાની બાબતો પર ચીડિયાપણું, કેટલીકવાર ગુસ્સે ભરતી લાગણીઓ, sleep ંઘના કાર્યક્રમમાં પરિવર્તન, મુખ્યત્વે નવજાત-ઘડિયાળની સંભાળ, sleep ંઘનો અભાવ, sleep ંઘનો અભાવ, બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશેની અતિશય ચિંતા, બાળક સાથે સંબંધિત અનિચ્છનીય વિચારો, એકલતાની લાગણી, બાળકની સંભાળ રાખવા માટે, એકલતાની સંભાળ, બાળકની સંભાળ પછી, તે બાળકની સંભાળ પછી કેવી રીતે જાણતા નથી.
નવી માતા ઘણીવાર એકલતા અને એકલતા અનુભવે છે કારણ કે તેણીને તેના જીવનસાથી અથવા પરિવારનો ટેકો મળતો નથી. વ્યક્તિગત સમયનો અભાવ, કારણ કે માતાને તેના શોખ અથવા પોતાની સંભાળ માટે સમય મળતો નથી.
નવી માતા તાણ અનુભવે છે અથવા મિત્રોથી કાપી નાખે છે
બાળકના જન્મ પહેલાં માતા તરીકેની તેની નવી ઓળખ સ્વીકારવા માટે સંઘર્ષ કરવો તે ઓળખનું સંકટ બનાવે છે, જેથી પતિ તેની પત્નીઓને આ પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે. હકીકતમાં, બાળકના પિતાને પણ નવી માતા અને નવજાત બંનેના સારા માટે ઘણી જવાબદારીઓ સમજવાની જરૂર છે. તેમનો પ્રેમ, સહાનુભૂતિ અને સક્રિય ભાગીદારી માતાપિતાના જીવનને ખૂબ સરળ બનાવી શકે છે. ડિલિવરી પછી પડકારો દરમિયાન, પતિ તેની પત્નીને ટેકો આપવા માટે તેમના રોજિંદા જીવનમાં ઘણી રીતો અપનાવી શકે છે. અમને તેમના વિશે જણાવો-
પતિ તેમની પત્નીઓને ભાવનાત્મક ટેકો આપે છે
ફક્ત ધૈર્ય અને ધૈર્ય એ તમારી પત્નીને ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડવાનો એક શક્તિશાળી માધ્યમ છે. તેને સક્રિય રીતે સાંભળવાનો પ્રયત્ન કરો. આ ઉપરાંત, તેને કોઈ નિર્ણય વિના ભય, નિરાશા અથવા શંકા વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપો. સ્વીકારો કે તે જે પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહી છે તે વાસ્તવિક અને મહત્વપૂર્ણ છે અને તમે તેને ટેકો આપવા માટે હંમેશા અસ્તિત્વમાં છો. ડિલિવરી પછી તાણ અથવા અસ્વસ્થતાના લક્ષણો પ્રત્યે સભાન બનો અને તમારી પત્નીને વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
પતિ તેની પત્નીને કેવી રીતે ટેકો આપી શકે?
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો બાળકના જન્મ પછીના સમયગાળાનો સંદર્ભ આપે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો સામાન્ય રીતે પ્રથમ છ અઠવાડિયાનો હોય છે, પરંતુ ભાવનાત્મક અને શારીરિક ફેરફારો પણ લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે. શારીરિક ગોઠવણ, આંતરસ્ત્રાવીય ફેરફારો અને માનસિક ફેરફારો સહિત માતાઓ માટે નોંધપાત્ર ગોઠવણનો આ સમય છે.
પત્નીને શારીરિક સહાય આપો
નવજાત સાથે માતાના કાર્યનું વિતરણ કરવાનો પ્રયાસ કરો, બદલામાં બાળકને ખવડાવો. જો તમે કોઈ બોટલ અથવા પંપમાંથી દૂધ ખવડાવી રહ્યા છો, તો પછી બાળકને બેલ્ચ કરો, ડાયપર બદલો અથવા તેના કપડાં બદલો અને તેને શાંત કરો. બાળકની ફિઝીયોથેરાપીમાં મદદ કરો. માતાને આરામ કરવા અને દવા લેવામાં મદદ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરો જેથી માતાને કોઈ વિક્ષેપ વિના સૂવાની તક મળી શકે.
જો શક્ય હોય તો, પતિએ તેની પત્નીને રસોઈ, ઘરની સફાઈ, કપડાં ધોવા વગેરે જેવા ઘરના કામકાજમાં મદદ કરવી જોઈએ. કોઈપણ પ્રકારના તાણને ઘટાડવા અને બિનજરૂરી કાર્યોને ટાળવા માટે શાંતિપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ. પત્નીને મારી સાથે સમય પસાર કરવાની તક આપો અને તેને મારી સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ માણો. આ સિવાય, તેમને સ્વ-સંભાળ અને આરામ માટે થોડો સમય આપવાનો પ્રયાસ કરો.
ફક્ત આ જ નહીં, તમારે પોસ્ટપાર્ટમ કેરમાં તમારી પત્ની સાથે જોડાવા જોઈએ. સ્તનપાન પરામર્શમાં ભાગ લો. જો પત્નીને સ્તનપાન કરાવવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો બાળકને સૂત્ર દૂધ આપવાનો પ્રયાસ કરો. આ માતા બનાવે છે
તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે.
કેવી રીતે એક દંપતી તરીકે સહયોગ કરવો
નાની વસ્તુઓ કરવા, રાત્રિભોજન કરવા માટે તેની સાથે સંપર્કમાં રહો, આ તમારા પરસ્પર પ્રેમને જીવંત બનાવશે. સમજો કે શારીરિક આત્મીયતામાં સમય લાગી શકે છે. ભાવનાત્મક નિકટતા તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી ધૈર્ય રાખો. તમારી પત્નીના દરેક કાર્યની પ્રશંસા કરો, માતા તરીકેના તેના પ્રયત્નોને સ્વીકારો અને તેને કહો કે તમે તેની પ્રશંસા કરો છો.
તમારી જાતની પણ સંભાળ રાખો
તમારા તાણને ઓળખો, માનસિક રીતે સ્વસ્થ બનો અને જરૂર પડે ત્યારે મદદ લેવી. સ્થિર રહેવાનો પ્રયત્ન કરો, તમારી શાંતિ અને વિશ્વસનીયતા તમારી પત્નીને સલામત અને સમર્થિત લાગે છે.
