તાપમાનમાં વધારો કર્યા પછી, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે. આ ફેરફારોને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. જો કે, સતત ઉપેક્ષાથી આરોગ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોના શરીરમાં વારંવાર ફેરફાર થાય છે. જેમ જેમ ઉનાળો વધે છે, તેમ શરીર ગરમ થવા લાગે છે. ગરમી વધ્યા પછી, તમારે તમારા આહારમાં નિયમિત ઠંડા ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. વધતી ગરમીને કારણે, આરોગ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા થાકેલા શરીરને આરામ કરવા માટે નિયમિતપણે તમારા આહારમાં સટ્ટુ લોટનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ લોટનો વપરાશ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ સિવાય, તમે ઉનાળાની વધતી મોસમમાં નાળિયેર પાણી, છાશ, દહીં વગેરે જેવા ખોરાક ખાઈ શકો છો. પરંતુ આજે અમે તમને ઘઉંના લોટમાંથી ઠંડા છાશ બનાવવા માટેની સરળ રેસીપી જણાવીશું. ચાલો શોધીએ.
સામગ્રી:
- ઘઉંનો લોટ
- છાશ
- મીઠું
- કોથમીર
- જીરું
- પાણી
- લીંબુનો રસ
ક્રિયા:
- સટ્ટુ છાશ બનાવવા માટે, પ્રથમ બાઉલમાં સટ્ટુ લોટ લો અને તેમાં પાણી ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો.
- તૈયાર પેસ્ટને ઠંડા છાશમાં મૂકો અને મિશ્રણ કરો.
- છાશને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, કાળો મીઠું, જીરું પાવડર, લીંબુનો રસ અને ઉડી અદલાબદલી ધાણા અને મિશ્રણ ઉમેરો.
- કેસરથી બનેલા સરળ છાશ તૈયાર છે.
- છાશ પીવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. આ સિવાય, તે શરીરમાં થાક અને નબળાઇને પણ દૂર કરે છે.
પોસ્ટ્સ તમારા પેટને ઠંડુ કરવા માટે ઘરે સટ્ટુ લોટથી ઠંડા છાશ બનાવે છે! શરીરમાં energy ર્જા હંમેશાં ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાય છે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
