નવી દિલ્હી, 26 એપ્રિલ (આઈએનએસ). યકૃત અને અબજોરી વિજ્ .ાન સંસ્થાના ડિરેક્ટર (આઈએલબીએસ), ડ Dr. એસ.કે. સરિને કહ્યું કે સારી sleep ંઘ લેવી અને યકૃતને સ્વસ્થ રાખવા માટે જંક ફૂડ ટાળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડો. સરિને સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ‘એક્સ’ પર લખ્યું, “તે તેના નામથી સ્પષ્ટ છે, જંક ફૂડ તેને કચરામાં ફેંકી દેવા યોગ્ય છે. જો તમે દરરોજ તેને ખાવું ચાલુ રાખો છો, તો યકૃતને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે તમારા પેટ અને આંતરડાને ડસ્ટબિન તરીકે માનો છો, તો ફક્ત તે જ ખાય છે.”
જંક ફૂડમાં નબળી ચરબી, વધુ ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ વસ્તુઓ હોય છે, જે મેદસ્વીપણા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે. આ રોગો બિન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત રોગનું કારણ બની શકે છે અને પછીથી સિરોસિસ અથવા યકૃત કેન્સર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓમાં ફેરવી શકે છે.
ડો. સરિને એમ પણ કહ્યું હતું કે લોકોએ સમયસર સૂવું જોઈએ અને મોડી રાત્રે ખોરાક ન લેવો જોઈએ, કારણ કે તે પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાને અસર કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે લોકો યોગ્ય રીતે sleep ંઘતા નથી તેઓને ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે.
આ ઉપરાંત, મોડી રાત્રે ખાવાથી યકૃતને નુકસાન થઈ શકે છે, કારણ કે શરીર સૂવાના સમયે ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં અસમર્થ છે, જેના કારણે તે યકૃતમાં એકઠા થાય છે.
ડ tor ક્ટર સરિને કહ્યું, “મોડી મોડી સૂવું અને મોડી રાત્રે ખાવાનું સારું નથી. તમારા આંતરડાના બેક્ટેરિયા પણ મોડા કામ કરશે. તેથી સારી sleep ંઘ લેવી એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.”
ડો. સરિને લોકોને પૈસા, તાકાત અને ઉચ્ચ હોદ્દા પછી ચલાવીને પોતાનું સ્વાસ્થ્ય ગુમાવવાની સલાહ આપી. તંદુરસ્ત શરીર અને સારી sleep ંઘ વાસ્તવિક ખુશી આપે છે.
નોન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ, જેને હવે મેટાબોલિક ડિસફંક્શન-સિટ્ટોટિક યકૃત રોગ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે આલ્કોહોલનું સેવન ન કરનારાઓના યકૃતમાં ચરબી હોય છે. આ રોગ ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીપણા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલવાળા લોકોને અસર કરે છે.
ફેટી યકૃત રોગ ભારતમાં યકૃત રોગ તરીકે ઉભરી આવ્યો છે અને દેશના 10 માંથી ત્રણ લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. ગયા વર્ષે સપ્ટેમ્બરમાં, કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલયે મેટાબોલિક ડિસફંક્શન-સહાયક ફેટી યકૃત રોગો (એમએએફએલડી) માટે નવા માર્ગદર્શિકા અને તાલીમ કાર્યક્રમો બહાર પાડ્યા હતા. તેનો હેતુ રોગને ઝડપથી શોધવા અને દર્દીઓની સંભાળ અને સારવારના પરિણામોને સુધારવાનો છે.
-અન્સ
તેમ છતાં/
