ઉનાળાની season તુ આવતાની સાથે ઘણી પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે, જેમ કે દિવસ દરમિયાન પેટની અસ્વસ્થતા, થાક, નબળાઇ અને ખંત. આ સિઝનમાં, માત્ર ગરમી નિવારણ જરૂરી નથી, પરંતુ શરીરને તંદુરસ્ત અને અંદરથી સક્રિય રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એપિસોડમાં, ખૂબ સસ્તી અને અસરકારક વસ્તુ ગ્રીન એલચી છે, જે ખાસ કરીને ખાલી પેટ પર ઇલાયચી પાણી તરીકે પીવામાં આવે છે, તે ઘણા ફાયદા આપી શકે છે.
અમને જણાવો કે ઉનાળામાં દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર ગ્રીન એલચી કેવી રીતે પીવી તે તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
1. વજન નિયંત્રણમાં મદદરૂપ
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર લીલો એલચી પાણી પીવાથી શરીરના ચયાપચયમાં વધારો થાય છે.
-
આ ખોરાકને સારી રીતે ખોદી કા .ે છે અને શરીરની ચરબી એકઠા કરતું નથી.
-
આ પ્રક્રિયા વજનમાં વધારોને અટકાવે છે અને મેદસ્વીપણાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
2. પ્રતિરક્ષા મજબૂત છે
ગ્રીન ઇલાયચી મળી છે:
-
વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો.
-
આ પોષક તત્વો શરીરની પ્રતિરક્ષામાં વધારો કરે છે.
-
નિયમિત ઇનટેક સાથે, તમે સામાન્ય મોસમી રોગોથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
3. શરીરમાંથી ઝેર બાકાત રાખે છે
ગ્રીન એલચી પાણી શરીર માટે કુદરતી ડિટોક્સિફાયરની જેમ કાર્ય કરે છે.
-
તે આંતરડા, કિડની અને યકૃતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
-
પાચક સિસ્ટમ મજબૂત છે અને શરીર અંદરથી સ્વચ્છ અને સક્રિય રહે છે.
ગ્રીન એલચી પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
બનાવવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે:
-
2 થી 3 ગ્રીન એલચી ગ્રાઇન્ડ કરો.
-
તેમને એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડવું.
-
10 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર પાણી ઉકાળો.
-
આ પછી, પાણીને ફિલ્ટર કરો અને ઠંડુ કર્યા પછી પીવો.
દરરોજ સવારે તેને ખાલી પેટ પર ખાવાથી વધુ સારા પરિણામો મળે છે.
રણદીપ હૂડાએ જાહેર કર્યું: ‘હાઇવે’ ને બ ed તી આપવામાં આવી હતી, રણબીર કપૂરની હાજરી પર પ્રશ્નો ઉભા થયા હતા
ખાલી પેટ પર લીલા ઇલાયચી પાણી પીવાના પોસ્ટ ફાયદા: ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને ચપળ રાખવાની સરળ રીત પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
