સંબંધો સુંદર છે જો તેઓ વિશ્વાસ, આદર અને સમજણ પર આધારિત હોય. તેમાં ઘણો પ્રેમ અને રોમાંસ છે. તે જ સમયે, જો તમે વિચારો અથવા લાગણીઓને દબાવવાથી તેમાંથી કોઈને પણ મનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આ પરિસ્થિતિમાં એવું કહી શકાય કે તમે હેરાફેરીનો શિકાર છો. ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના પતિની એન્ટિક્સથી પરેશાન હોય છે, પરંતુ તેઓ સત્યને જાણતા નથી અને તેઓને માનસિક રીતે ત્રાસ આપવામાં આવે છે.
સંબંધ પ્રેમ, આદર અને સમજણ પર આધારિત છે, પરંતુ જ્યારે તમારો સાથી ધીમે ધીમે તમારી શ્રદ્ધાને તોડવાનું શરૂ કરે છે અને તમારા ફાયદા માટે તમારી લાગણીઓ સાથે રમવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આ સંબંધ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. શું તમને એવું પણ લાગે છે કે તમારી લાગણીઓને અવગણવામાં આવે છે અથવા દરેક વસ્તુ માટે તમને દોષી ઠેરવવામાં આવે છે? જો હા, તો પછી તમે આવા સંબંધનો ભાગ બની શકશો. આવો, આ લેખમાં, આપણે સંબંધમાં સંબંધમાં હેરાફેરી કરવાના સંકેતો શું છે તે સંબંધ નિષ્ણાત એશ્મિન મુંજલ પાસેથી જાણીશું અને આ ભાવનાત્મક છટકુંમાંથી બહાર નીકળવાની રીત વિશે પણ જાણશે.
આ સંકેતો બતાવે છે કે તમે ચેડા કરી રહ્યા છો કે નહીં
તમે ફરીથી અને ફરીથી ખોટું સાબિત કરો
જો તમારો સાથી તમારા અભિપ્રાય અથવા લાગણીઓને સમજી શકતો નથી. જો આવી બાબતોને વારંવાર ‘ઓવર રિએક્ટ’ અથવા ‘ગેરસમજ’ તરીકે અવગણવામાં આવે છે, તો તે એક મોટો સંકેત છે કે તમે મેનીપ્યુલેશનનો શિકાર બન્યા છો.
ગુનાની સફર પર જાઓ
જ્યારે બીજી વ્યક્તિ તમને દરેક વસ્તુ પર દોષી લાગે છે, જેમ કે – ‘જો તમે મને પ્રેમ કરો છો, તો તે ન કરો’. જો તમે આની જેમ વાત કરો છો, તો પછી સમજો કે તમને ભાવનાત્મક રીતે ફસાવી દેવામાં આવે છે અને તમને છેતરવામાં આવે છે.
તમે તમારી જાતને શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો
જો દરેક વખતે જ્યારે તમારા જીવનસાથીને તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, તો તમને લાગે છે કે કદાચ તમે ખોટા છો, તો પછી આ પરિસ્થિતિ પણ મેનીપ્યુલેશનનો શિકાર હોવાનું કહી શકાય, કારણ કે તે જરૂરી નથી કે જ્યારે પણ તમે સાચા છો અને દરેક વખતે તમે ખોટા છો. તમે ફક્ત તમારી જાતને દોષી ઠેરવી રહ્યા છો.
તમે ફક્ત ભાગીદારના નિર્ણયને અનુસરો છો
તમારા કપડાં, મિત્રો, કામ, બહાર જતા વગેરે. જો ઘર અને તમારું જીવન સંબંધિત દરેક નિર્ણય ફક્ત તમારા જીવનસાથીને લે છે, તો તે તંદુરસ્ત સંબંધની નિશાની નથી.
આત્મવિશ્વાસ ધીરે ધીરે સમાપ્ત થવા લાગ્યો
જ્યારે તમે નબળા, ડરપોક અથવા એકલાની લાગણી શરૂ કરો છો, ત્યારે આ માનસિક હેરફેરનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તમારો આત્મવિશ્વાસ ફક્ત ત્યારે જ ઓછો હોય છે જ્યારે તમે ફક્ત તમારા જીવનસાથીને સાંભળો છો. આવા સંકેતો સારા માનવામાં આવતાં નથી.
સંબંધમાં હેરાફેરી ટાળવાની રીતો
મર્યાદાઓ નક્કી કરો – તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે નક્કી કરો કે કઈ વસ્તુઓ તમારા માટે સારી નથી. પણ, સામેની વ્યક્તિને સ્પષ્ટ કહો.
‘ના’ કહેવાનું શીખો – દર વખતે સમાધાન કરો, પ્રેમ નહીં. જો તમને કેટલીક વસ્તુઓ ગમતી નથી, તો પછી તેને નકારી કા .વાનો તમારો અધિકાર છે.
આત્મવિશ્વાસ વધારવો- તમારું આત્મગૌરવ પ્રથમ આવે છે. જો તમને લાગે કે કંઈક ખોટું છે, તો તેને અવગણો નહીં.
વિશ્વસનીય લોકો સાથે વાત કરો – મિત્રો, કુટુંબ અથવા સલાહકાર સાથે વાત કરવી તમારી વિચારસરણીને સ્પષ્ટ કરી શકે છે.
સંબંધમાં અંતર – જો સંબંધમાં સુધારણા માટે કોઈ અવકાશ નથી, અને તમે સતત નાખુશ અથવા દબાણ હેઠળ છો, તો તમારા સારા માટે અંતર બનાવવું જરૂરી છે.
