લવિંગ અને એલચીના આરોગ્ય લાભો: લવિંગ અને એલચી હંમેશાં પરંપરાગત દવાઓમાં મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમને આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. આ મસાલા માત્ર સુગંધિત નથી, પરંતુ તેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો, આવશ્યક તેલ અને બાયોસ્કોપી સંયોજનો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે, શ્વાસને તાજું કરે છે અને એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજી ઇન્ફર્મેશન (એનસીબીઆઈ) ના અનુસાર, લવિંગમાં યુએનોલ નામનું સંયોજન હોય છે જે બળતરા ઘટાડવામાં અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે ઇલાયચીમાં વિપુલ પ્રમાણમાં સિનેમા હોય છે. તે પાચક અને શ્વસનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. આ મસાલાને નિયમિતપણે ચાવવાનું માત્ર મૌખિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ ચયાપચયમાં પણ વધારો કરે છે અને બ્લડ સુગર કંટ્રોલ હેઠળ રહે છે. તો ચાલો આપણે લવિંગ અને એલચીના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે પણ જાણીએ.
પાચન સુધારે છે
લવિંગ અને એલચી પાચક ઉત્સેચકોને ઉત્તેજીત કરે છે, જે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. તેઓ પેટના ખેંચાણ અને ause બકાથી પણ રાહત આપે છે.
શ્વાસ ના પાડી.
આ મસાલામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે મોંમાં બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે, ખરાબ શ્વાસ અટકાવે છે અને એકંદર મૌખિક સ્વચ્છતામાં સુધારો કરે છે. લવિંગ તેલનો ઉપયોગ દાંતના દુખાવાને દૂર કરવા માટે પણ થાય છે.
ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે.
લવિંગ અને ઇલાયચી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરની વધુ અસરકારક રીતે પચાવવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, જે energy ર્જાના સ્તરને સુધારે છે.
શ્વસન આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે
ઇલાયચીમાં સિનેઓલ હોય છે જે કફ નિસારક તરીકે કાર્ય કરે છે, કફની જુબાનીથી રાહત આપે છે, અને ફેફસાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. લવિંગના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો શ્વસન ચેપનો ઉપચાર કરવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.
જર્નલ Medic ફ મેડિસિનલ ફૂડમાં પ્રકાશિત સંશોધન અનુસાર, લવિંગ અને એલચીમાં હાજર સંયોજનો રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
કુદરતી પીડા રાહત
લવિંગમાં યુયુજેનોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે કુદરતી એનેસ્થેટિક તરીકે કાર્ય કરે છે. તે દાંતના દુખાવા, ગળા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાવવાની લવિંગ તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
લવિંગ અને એલચી બંનેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો હોય છે જે શરીરને ચેપ સામે લડવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને શરીરની કુદરતી સંરક્ષણ પ્રણાલીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તેથી, તમારી રૂટિનમાં લવિંગ અને એલચી શામેલ કરો જેથી તમે તેનો લાભ લઈ શકો. તેને તમારી રૂટિનમાં શામેલ કરીને, તમે ફક્ત તમારી પાચક સિસ્ટમમાં સુધારો કરી શકતા નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા આરોગ્ય લાભો પણ મેળવી શકો છો.
લવિંગ-કાર્ડામમના આરોગ્ય પછીના લાભો: ચ્યુઇંગ લવિંગ અને એલચી ચયાપચયથી ઘણા ફાયદાઓ માટે પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
