આંતરડામાં બળતરા ઘટાડવા માટે, દહીં સાથે ભળેલા આ ખોરાકને ખાય, આ ખોરાક ઝેરી જશે

અયોગ્ય આહાર, કસરતનો અભાવ, પાણીનો અભાવ, આહારમાં વારંવાર ફેરફાર, માનસિક તાણમાં વધારો વગેરે. ઘણી વસ્તુઓ તાત્કાલિક આરોગ્ય પર અસર કરે છે. તેથી તમારા સ્વાસ્થ્યની વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે. શરીરમાં માનસિક અને શારીરિક તણાવ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તેથી, દૈનિક આહારમાં શરીર દ્વારા પાચક પૌષ્ટિક ખોરાક લેવાનું જરૂરી છે. જો કે, શરીરના energy ર્જાના સ્તરમાં ઘટાડો અથવા આહારમાં ફેરફારને કારણે ઘણી પાચક સમસ્યાઓ .ભી થાય છે. ગેસ, અપચો, કબજિયાત અથવા એસિડિટી જેવી ઘણી સમસ્યાઓ arise ભી થવા લાગે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડ્યા પછી શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે.

શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરી તત્વો આરોગ્ય માટે ખૂબ જોખમી છે. જો આ તત્વો લાંબા સમયથી શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે, તો પછી તમે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકો છો. આનાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગડવાનું કારણ બને છે. તેથી, નબળા પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે દહીંનો આહારમાં વપરાશ કરવો જોઈએ. દહીં ખાવાથી શરીરની પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો થાય છે. તેમાં હાજર તત્વો શરીરને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. તેથી આજે અમે તમને વિગતવાર જણાવીશું કે તંદુરસ્ત આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે કયા ખોરાકને દહીં સાથે મિશ્રિત કરવું જોઈએ.

ખોટું આહાર:

ઘણા લોકોને હંમેશાં તેલ-મસાલાવાળા ખોરાકની બહાર ખાવાની ટેવ હોય છે. જંક ફૂડની બહાર સતત ખાવાથી શરીરની પાચક પ્રણાલી ખલેલ પહોંચાડે છે અને પેટથી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. કબજિયાત, ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કર્યા પછી, લોકો ડ doctor ક્ટરની સલાહ પર તબીબી સારવાર લે છે. જો કે, આવું કરવાને બદલે, ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો.

દહીંમાં આ ઘટકો ઉમેરો:

કેળા:

આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવા માટે, દહીં સાથે ભળેલા કેળા ખાય છે. આ શરીરના બગડતા પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. કેળા અને દહીંનું મિશ્રણ ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે અને આંતરડાને લગતી કોઈ સમસ્યા પેદા કરતું નથી.

દહીં:

ખોરાક ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તમારા દૈનિક આહારમાં દહીંનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા થાય છે. તેમાં હાજર પ્રોબાયોટિક ગુણધર્મો આંતરડા અને પેટની બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. થાંભલાઓથી પીડિત લોકોએ તેમના આહારમાં દહીંનો વપરાશ કરવો જોઈએ.

શેકેલા જીરું પાવડર:

શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેર બહાર કા to વા માટે, સવારે જાગ્યા પછી, ગરમ પાણીમાં લીંબુ સ્વીઝ કરો અને તેમાં જીરું પાવડર ઉમેરો. ખાલી પેટ પર આ પાણીનો નિયમિત વપરાશ શરીરની બધી અશુદ્ધિઓ સાફ કરશે અને આંતરડાની સમસ્યાને પણ અટકાવશે. થાંભલાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે, જીરુંથી બનેલું જીરું પીવું અથવા જીરુંથી બનેલું છાશ.

આંતરડાની બળતરા ઘટાડવા માટે પોસ્ટ આ ખોરાકને દહીંમાં ભળી જાય છે, ઝેરી તત્વો પહેલા ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાશે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.