નવી દિલ્હી, 31 માર્ચ (આઈએનએસ). જલદી ઉનાળાની season તુ આવે છે, શરીરમાં પાણીના અભાવની સમસ્યા અને ડિહાઇડ્રેશન વધે છે. ગરમ સૂર્ય અને ભેજવાળી ગરમીને કારણે થાક, સુસ્તી અને ચીડિયાપણું અનુભવું સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બને છે.
પીવાનું પાણી માત્ર પૂરતું નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત રસ ફક્ત તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે પણ જરૂરી પોષક તત્વો પણ પ્રદાન કરે છે. ઉનાળામાં, કેટલાક વિશેષ રસ તમારા શરીરને તેમજ energy ર્જા આપશે. ચાલો આવા ત્રણ રસ વિશે જાણીએ, જે તમને આ સળગતી ગરમીમાં તાજું રાખશે.
તરબૂચમાં લગભગ 92 ટકા પાણી હોય છે, જે તેને ઉનાળામાં શ્રેષ્ઠ હાઇડ્રેટીંગ ફળ બનાવે છે. તેમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો ફક્ત શરીરને ડિટોક્સિફાય જ નહીં પણ હાઇડ્રેશન સ્તર પણ જાળવી રાખે છે. તે શરીરમાં પાણીનો અભાવ દૂર કરે છે. પાચક સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખે છે અને એસિડિટીને રાહત આપે છે. ત્વચાને ચમકતી અને તાજી રાખે છે. મિક્સરમાં તડબૂચના ટુકડા ઉમેરો, થોડો લીંબુનો રસ અને ટંકશાળના પાંદડા મિક્સ કરો અને મિશ્રણ કરો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં કાળો મીઠું અને થોડું મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
નાળિયેર પાણી એ ઉનાળામાં સૌથી કુદરતી અને સ્વસ્થ પીણાં છે. તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, ખનિજો અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે. જ્યારે તે લીંબુનો રસ અને નશામાં ભળી જાય છે, ત્યારે તે એક મહાન energy ર્જા બૂસ્ટર પીણું બને છે. તે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવે છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. ગરમી અને હીટસ્ટ્રોક સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે નાળિયેર પાણીમાં લીંબુ અને કાળો મીઠું પી શકો છો.
કાકડી percent percent ટકા પાણીથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ઠંડક આપે છે. તે જ સમયે, ટંકશાળ કુદરતી રીતે ઠંડક એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે શરીરને અંદરથી ઠંડુ આપે છે. કાકડી શરીરમાં તાજગી જાળવે છે અને ડિહાઇડ્રેશનને અટકાવે છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. કાકડી છાલ કરો અને તેને ટુકડા કરો, ટંકશાળના પાંદડા, લીંબુનો રસ અને થોડો કાળો મીઠું અને મિશ્રણ ઉમેરો. તેને ચાળવું અને તેને પીવો.
-અન્સ
ડીએસસી/કેઆર
