શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પેશાબ કર્યા પછી તરત જ તમારે પાણી પીવું જોઈએ? આ પ્રશ્ન કોઈક સમયે અથવા બીજા સમયે તમારા મગજમાં આવ્યો હશે. રોજિંદા જીવનમાં, આપણે ઘણી નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપતા નથી, પરંતુ તે આપણા શરીર પર ound ંડી અસર કરી શકે છે. તાજેતરમાં, એક પ્રખ્યાત ડ doctor ક્ટરએ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો અને તેણે જે કહ્યું તે સાંભળીને તમને આશ્ચર્ય થશે. તો ચાલો આ રહસ્યનો પર્દાફાશ કરીએ અને સમજીએ કે જો તમે પેશાબ કર્યા પછી ખરેખર પાણી પીતા હોવ તો (પેશાબ કે બાડ પાની પિયાના) બરાબર છે.
ડ doctor ક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, આપણા શરીરની મૂત્રાશય અને કિડની લોહી સાફ કરવા અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે. જ્યારે આપણે પેશાબ કરીએ છીએ, ત્યારે આ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થાય છે અને શરીર એક રીતે “ફરીથી સેટ” થાય છે. પરંતુ જો તમે પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીતા હો, તો તે તમારી કિડની પર વધારાના દબાણ લાવી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જલદી તમે પાણી પીતા હો, શરીર ફરીથી તેને ફિલ્ટર કરવાની અને પેશાબ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. ડોકટરો કહે છે કે આ કિડનીને આરામ કરવાની તક આપતું નથી, જે લાંબા સમય સુધી સ્વાસ્થ્ય માટે સારું ન હોઈ શકે.
જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમે પાણી પીવાનું બંધ કરો છો. આપણા શરીર માટે પાણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ફક્ત આપણને હાઇડ્રેટેડ જ રાખે છે, પરંતુ પાચન, ત્વચા અને ચયાપચયને પણ સાચી રાખે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો માને છે કે પેશાબ કર્યા પછી, કોઈએ ઓછામાં ઓછા 15-20 મિનિટ રાહ જોવી જોઈએ. આ શરીરને તેની કુદરતી પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે સમય આપે છે અને કિડની પર વધુ દબાણ લાવતું નથી. જો તમે ખૂબ તરસ્યા છો, તો તમે થોડુંક પાણી પી શકો છો, પરંતુ એક સમયે આખા ગ્લાસ પીવાનું ટાળો.
ઘણા લોકો પણ માને છે કે પેશાબ કર્યા પછી પાણી પીવાથી પેશાબના ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે. ડોકટરો કહે છે કે આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. પેશાબ ચેપ બેક્ટેરિયા અને પીવાના પાણીથી થાય છે, તે બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે પેશાબ કર્યા પછી જ નહીં, દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીતા હો ત્યારે જ આ ફાયદાકારક છે. તેથી, આ દંતકથા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરવો યોગ્ય રહેશે નહીં.
તેથી આગલી વખતે તમે બાથરૂમમાંથી બહાર નીકળો, રોકો અને તમારા શરીરને થોડી ક્ષણો માટે આરામ આપો. આ નાની ટેવ લાંબા સમય સુધી તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રાખી શકે છે. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાની આરોગ્ય માટે સારું છે, પરંતુ તેને યોગ્ય સમયે પીવું વધુ મહત્વનું છે. જો તમને કોઈ કિડનીની સમસ્યાઓ છે અથવા તમે કોઈ ચોક્કસ આહાર પર છો, તો પછી તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
આ માહિતીને જાણ્યા પછી, તમે તમારી રૂટિનમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા માંગો છો. તમારા શરીરની નાની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપવું એ અમને મોટા જોખમોથી બચાવી શકે છે. તેથી હવે જ્યારે પણ તમે પેશાબ કર્યા પછી એક ગ્લાસ પાણી લેવા જાઓ છો, તો પછી ચોક્કસપણે એકવાર વિચારો- શું તમે તમારી કિડનીને થોડો આરામ આપવા માંગો છો? આ નાનો પ્રશ્ન તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે.
પેશાબ કર્યા પછી તમે પાણી પીશો? ડ doctor ક્ટરનું આ નિવેદન જાણીને તમને આઘાત લાગશે! ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
