જિમ વર્કઆઉટ્સને કારણે હાર્ટ એટેક! શું તમારા માવજત લક્ષ્યો તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે?

ટ્રેડમિલની ગર્જના, સાઉન્ડ લિફ્ટિંગ અને જિમમાં વર્કઆઉટ સંગીત, માવજત પ્રેમીઓ માટે સ્વર્ગ જેવું જ છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં લોકો તેમના શરીરને સુધારવા માટે સરહદો પાર કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્થાન ક્યારેક તમારા હૃદયના વિનાશનું કારણ બની શકે છે? જીમમાં હાર્ટ એટેકનો વિચાર ઘણીવાર ધ્યાનમાં આવે છે, અને તે સાચું છે કે વધારે પડતી કસરત કાળજી લેવામાં ન આવે તો ગંભીર રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, કસરત હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ અતિશય કસરત હૃદય પર દબાણ લાવી શકે છે. કસરત સંબંધિત હાર્ટ એટેક ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદયના સ્નાયુઓમાં રક્ત પુરવઠો ઓછો થાય છે અને શરીર પર વધુ પડતા તાણને કારણે આ હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે. આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે સાચું છે કે જેમની પાસે પહેલેથી જ રક્તવાહિની સમસ્યાઓ છે અથવા જેમની કસરતની ટેવ અનિયમિત છે.

કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સના જણાવ્યા મુજબ, ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ અને હૃદય રોગથી પીડિત લોકો જીમમાં વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ. કસરત કરતી વખતે તમારી મર્યાદાઓ જાણો અને તમારા પર ખૂબ દબાણ અથવા વધારે ન મૂકશો. તે કહે છે કે અતિશય કસરત અથવા અતિશય વજન ઉપાડવાનું હૃદય પર દબાણ વધી શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.

આ ઉપરાંત, જીમમાં વધુ કસરત હૃદયને પણ અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ અગાઉ સક્રિય ન હતા. આ સંદર્ભમાં, પ્રખ્યાત કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડ Dr .. સતિષ સાવંત કહે છે કે જો કોઈને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી, ચક્કર અથવા માથાનો દુખાવો લાગે છે, તો તેઓએ તરત જ વર્કઆઉટ બંધ કરવું જોઈએ. તમારા શરીરનો અવાજ સાંભળો અને કોઈપણ રોગ વિશે પ્રથમ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.