કેમ મોંની ગંધ આવે છે?
મોંની ગંધ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. ઘણીવાર આ સમસ્યા ખોરાક, દાંતની સફાઈ અથવા પાચક પ્રણાલીની ખલેલને કારણે થાય છે. ડુંગળી અને લસણ જેવા તીક્ષ્ણ ખોરાક ખાવાથી પણ આ સમસ્યા વધી શકે છે.
મીઠાઇ ખાધા પછી મોંની ગંધ
મીઠાઇ ખાધા પછી મોંની ગંધ પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ખાંડના વધુ પડતા સેવનથી મોંમાં બેક્ટેરિયા વધે છે, જેનાથી ખરાબ ગંધ આવે છે. મીઠા ખોરાક દાંત વચ્ચે અટવાઇ શકે છે, જે સમય જતાં બેક્ટેરિયાને વિકસિત થવાની તક આપે છે અને તેનાથી ગંધ આવે છે.
પોલાણ અને મોંની ગંધ
પોલાણ (દાંત સડો) પણ એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે નિયમિતપણે બ્રશ કરતા નથી, ત્યારે ખોરાકના નાના કણો દાંતમાં અટવાઇ જાય છે અને સડવાનું શરૂ કરે છે. આ રોટ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેનાથી મોંમાંથી ખરાબ ગંધ આવે છે. જો દાંતની યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો આ સમસ્યા વધુ તીવ્ર બની શકે છે.
મોંની ગંધથી રાહત મેળવવા માટે વરિયાળીનું સેવન
વરિયાળીના બીજ કુદરતી રીતે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે મોંની ગંધને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચ્યુઇંગ વરિયાળી મોંની તાજગી રાખે છે અને તે પાચનમાં પણ મદદરૂપ છે.
જ્યારે કોઈએ વરિયાળી ખાવું જોઈએ?
- કોઈપણ ભોજન પછી વરિયાળી ચાવવાની મોંની ગંધ ઓછી થઈ શકે છે.
- જો તમે 30 મિનિટ પછી મીઠી, વરિયાળી ચાવશો. આ મોંની ગંધને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
અન્ય ઉપાયો જે મોંની ગંધને ઘટાડી શકે છે
- દિવસમાં બે વાર બ્રશ – ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા.
- માઉથવોશ વાપરો એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ માઉથવોશથી બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે.
- જીભ સાફ કરો – બેક્ટેરિયા જીભ પર સ્થિર થાય છે, જે ગંધનું કારણ બની શકે છે.
- પૂરતું પાણી પીવું – મોં હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી ગંધ ઓછી થાય છે.
- ખાય ફાઇબર – સલાડ, ફળો અને લીલા શાકભાજી ખાવાથી કુદરતી રીતે મોંને કુદરતી રીતે સાફ કરવાનું કારણ બને છે.
મોંની ગંધ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તે યોગ્ય સંભાળ અને ખોરાક બદલીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
