યોગ ભારતીય પરંપરાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજકાલ ઘણા લોકો તંદુરસ્ત અને યોગ્ય રહેવા માટે યોગનો આશરો લઈ રહ્યા છે. યોગ માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક અને આધ્યાત્મિક આરોગ્યને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા સરળ યોગ આસનો કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ યોગ કરે છે, ત્યારે તેના માટે વિશેષ સાદડીનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશાં સાદડી પર શા માટે કરવામાં આવે છે? શું આની પાછળ વૈજ્? ાનિક અને પરંપરાગત કારણ છુપાયેલું છે?
યોગ સાદડીઓ ફક્ત સહાયક object બ્જેક્ટ નથી, આ એક આવશ્યકતા છે.
જો તમે પણ યોગા કરવાનું પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છો, તો તમારા માટે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે યોગ સાદડીઓ ફક્ત એક સહાયક વસ્તુ જ નહીં પરંતુ આવશ્યકતા છે. પહેલાના સમયમાં, લોકો યોગ કરવા માટે કુશા ઘાસ, સાદડી અથવા લાકડાના સુંવાળા પાટિયાઓનો ઉપયોગ કરતા હતા, પરંતુ આજકાલ યોગ સાદડીઓ એક વલણ છે.
1. સંતુલન અને પકડ જાળવવામાં મદદ કરે છે
યોગ કરતી વખતે શરીરને સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે standing ભા હોવ અથવા સંતુલન -બનાવતી મુદ્રામાં હોવ. યોગ સાદડીઓની સપાટી નોન-સ્લિપ છે, જે તમને લપસી જતા અટકાવે છે અને યોગ્ય રીતે પોઝમાં મદદ કરે છે.
2. ગાદી અને સાંધા સપોર્ટ
યોગમાં ઘણા બધા આસનો છે જે શરીરના સાંધા પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ પર બેસવું, પાટિયું મૂકવું અથવા કોણી ફેરવી. પરંતુ યોગ સાદડીઓનું સિંહાસન ઘટાડે છે અને સાંધાને ટેકો આપે છે, જેનો અર્થ છે કે તમને પીડા અથવા ઈજા થવાનું જોખમ નથી.
3. સ્વચ્છતા જાળવી રાખે છે
જો તમે સીધા જ જમીન પર યોગા કરો છો, તો ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જિક કણો તમારા શરીર સાથે સંપર્કમાં આવી શકે છે. આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે જાહેર સ્થળ અથવા પાર્કમાં યોગ કરી રહ્યા છો. યોગ સાદડીઓ એક અવરોધક તરીકે કાર્ય કરે છે અને તમને સ્વચ્છ યોગ કરવામાં મદદ કરે છે.
4. આરામદાયક અનુભવ પ્રદાન કરે છે
કેટલાક યોગ આસનો ઘૂંટણ, કોણી અને પગ પર વધારાના દબાણ લાવે છે, જે પીડા પેદા કરી શકે છે. પરંતુ યોગા મેટ આ સમસ્યાને ઘટાડે છે અને આરામદાયક સપાટી પ્રદાન કરે છે, જેનાથી તમે કોઈ મુશ્કેલી વિના લાંબા સમય સુધી યોગની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.
યોગ સાદડીઓ વિના યોગ કરી શકાય છે?
જો તમારી પાસે યોગ સાદડીઓ નથી, તો પછી તમે કુશા ઘાસના સાદડી, સુતરાઉ કાર્પેટ અથવા લાકડાના ફ્લોર જેવી જૂની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને યોગ પણ કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે સાદડીઓ વિના યોગ કરતી વખતે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ, જેથી તમને નુકસાન ન થાય અને તમે તમારા શરીરની energy ર્જાને સંતુલિત રાખી શકો.
