હેલ્થ ટીપ્સ: આયુર્વેદમાં અર્જુનની છાલને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. અર્જુનની છાલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં મુખ્યત્વે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. અર્જુનની છાલની જેમ લિકરિસ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના ઉપયોગથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બગડી શકે છે.
અર્જુનની છાલ અને શરાબના ઉકાળાના નિયમિત સેવનથી પણ શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી કે આ અર્ક કેવી રીતે બને છે. તો ચાલો આજે અમે તમને અર્જુનની છાલ અને લિકરિસ અર્ક પીવાના ફાયદા અને તેને બનાવવાની રીત વિશે જણાવીએ.
અર્જુનની છાલ અને મુલેથીનો અર્ક પીવાથી ફાયદો થાય છે
1. અર્જુનની છાલ અને લિકરિસના અર્ક પીવાથી હાઈ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તેમાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણો છે. જો તમે આ અર્ક નિયમિતપણે પીઓ છો, તો તે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે અને હાઈ બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
2. અર્જુનની છાલ અને લિકરિસનો અર્ક પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. આ બંને વસ્તુઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
3. જે લોકોને હૃદયની સમસ્યા હોય તેમણે અર્જુનની છાલ અને શરાબનું સેવન કરવું જોઈએ. આ બંને વસ્તુઓ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
4. અર્જુનની છાલ અને લિકરિસ અર્ક પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને ઝડપી વજન ઘટે છે. આ બે વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી શરીરની વધારાની કેલરી ઝડપથી બર્ન થાય છે અને વજન ઘટે છે.
5. લિકરિસ અને અર્જુન છાલનો અર્ક પીવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેનાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. આ અર્ક પીવાથી સારી ઊંઘ પણ આવે છે.
અર્જુનની છાલ અને લિકરિસ કાઢી લો
આ હેલ્ધી અર્ક બનાવવા માટે બે કપ પાણીમાં ઉકાળો અને તેમાં એક ઈંચ અર્જુન છાલનો ટુકડો અને એક ઈંચ લિકરિસનો ટુકડો ઉમેરો. ઉકાળ્યા પછી બાકીનું એક કપ પાણી ગાળીને નવશેકું હોય ત્યારે જ પીવો.
