ડિટોક્સ પીણાં: રાત્રે વહેલી સૂવું અને વહેલી સવારે ઉઠવું એ એક સારી ટેવ છે. જો દિવસની શરૂઆત સારી છે, તો આખો દિવસ સારો થાય છે. ઘણા લોકો ફિટ રહેવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે યોગ અથવા અન્ય પ્રકારની કસરતો પણ કરે છે. આ શરીર માટે ખૂબ સારું છે.
લીંબુ અને ચિયા બીજ ડિટોક્સ પીણું
લીંબુ અને ચિયાના બીજમાંથી બનાવેલા ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ શરીર માટે મહાન છે. આ માત્ર પાચનમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ શરીરમાં હાજર ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ઝડપી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ કેવી રીતે બનાવવી?
આ ચિયા બીજ અને લીંબુ પીવા માટે, પહેલા ચિયાના બીજને લગભગ 15 મિનિટ સુધી એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી દો. થોડા સમય પછી તમે જોશો કે તે જેલ બની ગઈ છે. હવે લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો અને ચમચીની સહાયથી સારી રીતે ભળી દો. તમે આ સુપર પીણું સવારે ખાલી પેટ પર લઈ શકો છો.
પીવાના ડિટોક્સ પીવાના ફાયદા શું છે?
પીવાનું ડિટોક્સ પીણું પેટને સાફ કરે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેના સેવનથી ચયાપચય વધે છે, જે વજન ઘટાડે છે. આને કારણે, ઝેર સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર આવે છે. તેનું સેવન પણ યકૃત અને કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે અને પ્રતિરક્ષા વધારે છે.
