સૂતી વખતે મોજાં પહેરવાઃ શિયાળામાં રાત્રે ઠંડીને કારણે ઊંઘ ન ગુમાવવા માટે, લોકો સૂતા પહેલા ગરમ કપડાં પહેરે છે અને રૂમનું તાપમાન સંતુલિત છે તેની ખાતરી કરે છે. સૌથી સામાન્ય ટેવ એ છે કે લોકો રાત્રે સૂતી વખતે મોજાં પહેરે છે. ઘણા લોકોને પગમાં સૌથી વધુ ઠંડી લાગે છે. પગમાં મોજાં રાખીને સૂવાથી શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રહે છે અને તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડતી નથી. મોજા પહેરીને સૂવું ફાયદાકારક અને નુકસાનકારક બંને હોઈ શકે છે.
જો તમને પણ રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવાની આદત હોય તો આજે અમે તમને નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવવામાં આવેલા ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે જણાવીએ. આ ફાયદા અને ગેરફાયદાને જાણીને તમે જાતે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમારે રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવું જોઈએ કે નહીં.
મોજાં પહેરીને સૂવાના ફાયદા
1. શિયાળામાં મોજા પહેરવાથી શરીરનું તાપમાન સ્થિર રહે છે અને હાથ-પગ ઠંડા નથી પડતા, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
2. મોજાં પહેરવાથી પગનું તાપમાન સ્થિર થાય છે અને મગજને સંકેત આપે છે કે સૂવાનો સમય છે, જેનાથી શરીરને આરામ મળે છે અને ઝડપથી ઊંઘ આવે છે.
મોજા પહેરીને સૂવાના ગેરફાયદા
1. જો તમે ગંદા મોજા પહેરીને સૂઈ જાઓ છો, તો ત્વચા પર પરસેવો અને ધૂળ જમા થઈ જાય છે જેનાથી ફંગલ ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે.
2. વધુ પડતા ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા થાય છે અને તેના કારણે પગમાં ખાલીપણું આવે છે.
3. જો મોજા સિન્થેટીક અથવા શ્વાસ ન લઈ શકાય તેવા ફેબ્રિકના બનેલા હોય, તો તેનાથી ત્વચામાં બળતરા અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
ટૂંકમાં, રાત્રે મોજા પહેરીને સૂવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે મોજા સ્વચ્છ હોય અને ફેબ્રિક એવું હોય કે તેનાથી ત્વચાને નુકસાન ન થાય. આ સિવાય રાત્રે ચુસ્ત મોજાં ન પહેરો. મોજા પહેરતા પહેલા પગને સારી રીતે ધોઈ, સાફ અને સૂકા કરો.
