હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શિયાળામાં ખોરાક ખાધા પછી ઘણા લોકોને પાચનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ઓડકાર, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ વારંવાર થાય છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે આ 4 વસ્તુઓ સાથે ખાઓ. આ આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપાય અપચો સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
શિયાળામાં અપચો કેમ થાય છે?
શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર શારીરિક રીતે ઓછા સક્રિય હોય છે. તે જ સમયે, તેઓ ભારે ખોરાક ખાય છે. જેના કારણે પાચનમાં વિલંબ થાય છે. ધીમી ચયાપચય અને ઓછું પાણી પીવાના કારણે, લોકો પેટનું ફૂલવું, ખાટા ઓડકાર, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનું શરૂ કરે છે. શિયાળામાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે જમ્યા પછી આ ચાર વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાઓ.
4 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ગોળી બનાવો
એલચી
વરિયાળી
કાળા મરી
અને, ગોળ
આ ચાર વસ્તુઓને સારી રીતે સૂકવીને પીસી લો. પાઉડરને ગોળ સાથે ભેળવીને નાની-નાની ગોળીઓ બનાવો અથવા ગોળ સાથે ભેળવીને હવાચુસ્ત પાત્રમાં રાખો. ખોરાક ખાધા પછી એક ગોળી અથવા નાની ચમચી મોઢામાં નાખી ચાવીને ખાઓ.
પાચનની સમસ્યા દૂર થશે
આ ચાર વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાથી તમારી ધીમી થતી ચયાપચયની ક્રિયાને ઠીક કરવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત તે શરીરનું તાપમાન પણ જાળવી રાખે છે. તે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, જે યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તમને ખાટા ઓડકાર, પેટનું ફૂલવું વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન કરતું નથી.
