હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,પ્રસૂતિ પછી દરેક માતાએ દૂધ પીવું જરૂરી નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછી સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. જેની સીધી અસર સ્તનપાન પર પડે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ પૂરતું દૂધ નથી ઉત્પન્ન કરી રહી. જેટલું હોવું જોઈએ. આજે આપણે વિગતમાં વાત કરીશું કે ડિલિવરી પછી કઈ ભૂલો થાય છે જેના કારણે દૂધનું ઉત્પાદન થતું નથી. જો તમે પણ આ પ્રકારની સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. તો અમે તમારા માટે ખાસ ટિપ્સ લઈને આવ્યા છીએ
વારંવાર સ્તનપાન કરાવવું
તમે ઇચ્છો તેટલી વાર તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો, ખાસ કરીને પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં. પ્રારંભિક અઠવાડિયામાં દર 2-3 કલાકે બાળકો. દિવસમાં 8-12 વખત સ્તનપાન ચાલુ રાખો. આનાથી દૂધનો પ્રવાહ વધશે. દૂધની માત્રા વધારવા માટે, સ્તનપાન કરાવો. દૂધને પમ્પ કરીને અથવા હાથથી એક્સપ્રેસ કરો. જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા બાળકથી દૂર હોવ તો, ચિંતા ઘટાડવા માટે શાંત સંગીત સાંભળવા જેવી આરામની તકનીકો અજમાવો અથવા દર 3 કલાકે એક્સપ્રેસ કરો. સારી રીતે ખાઓ અને પુષ્કળ પાણી પીવો. યોગ્ય આહાર લો અને પુષ્કળ પાણી પીઓ. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, માતાઓ ઘણીવાર ડિલિવરી પછી દૂધ વ્યક્ત કરતી નથી. તેની પાછળનું કારણ આહાર છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે માતાઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય અને સારો આહાર નથી લેતી. જેના કારણે તેમને ડિલિવરી પછી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ કારણે, બાળકને સ્તનપાન દરમિયાન સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. દૂધ ઓછું આવે છે.
બાળકો થયા પછી મહિલાઓએ પોતાના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઘણી વખત સી-સેક્શન પછી બાળકને માતાથી અલગ નર્સરીમાં રાખવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં માતા બાળકને જોઈ શકતી નથી. જેના કારણે દૂધ મળતું નથી. એવું પણ જોવામાં આવે છે કે જ્યારે બાળક માતાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે સ્ત્રીના દૂધનો સ્ત્રાવ શરૂ થાય છે. તેણે કહ્યું કે સર્જરી દરમિયાન પણ જો મહિલાનું શરીર અંદરથી નબળું રહે તો તેને સ્ખલન થવામાં સમય લાગે છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે માતાનું દૂધ એટલું ઓછું હોય છે કે તે પેટ ભરી શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ શું કરવું જોઈએ? મહિલાઓએ તેમના આહારમાં વધુને વધુ પોષણ અને પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જેના કારણે દૂધ આવવા લાગે છે.
